1
00:00:45,670 --> 00:00:50,425
- ניו יורק, ניו יורק -

2
00:00:58,266 --> 00:00:59,309
.בסדר

3
00:01:00,769 --> 00:01:03,063
.אנחנו מוכנים בסדר
.כן. נהדר-

4
00:01:03,146 --> 00:01:04,522
קאי גרין -
- מפתח גוף מקצועי

5
00:01:04,856 --> 00:01:09,944
,כרגע אתה עובד בטלוויזיה, בקולנוע

6
00:01:10,028 --> 00:01:13,698
.אתה עובד על רומן גרפי שיראה אור בקרוב

7
00:01:13,782 --> 00:01:15,742
.יש לך הרבה דברים שאתה עסוק איתם

8
00:01:16,326 --> 00:01:19,746
.אבל כמובן נראה שאתה עדיין בצורת מפתח גוף

9
00:01:19,829 --> 00:01:21,956
,עם כל מה שקורה בחייך כרגע

10
00:01:22,040 --> 00:01:24,751
אתה מוצא את זה מאתגר לתחזק את מבנה הגוף

11
00:01:26,628 --> 00:01:27,921
,זה מאתגר

12
00:01:28,004 --> 00:01:31,216
,ואני חושב שזה גם מאוד, מאוד ברור

13
00:01:31,925 --> 00:01:33,426
.שאתה לא יכול לעשות את זה

14
00:01:33,510 --> 00:01:36,888
.זה לא עניין של תחזוקה
,אבל אם לא היה לך המבנה-

15
00:01:36,971 --> 00:01:38,807
אתה חושב שהיו תופסים ממך פחות

16
00:01:38,890 --> 00:01:42,310
.כן
.נהגתי לחשוב שפיתוח גוף זה הדבר, אתה יודע

17
00:01:43,186 --> 00:01:45,730
,אבל היה לי המזל לגדול קצת יותר

18
00:01:45,814 --> 00:01:48,983
פשוט משום שהיו לי יותר הזדמנויות

19
00:01:49,067 --> 00:01:52,862
.לחשוב על זה יותר לעומק ולהחשף להרבה

20
00:02:04,040 --> 00:02:06,876
,כשזה מגיע לאלו שמסתכלים עליך כמפתח גוף

21
00:02:06,960 --> 00:02:10,797
הרבה פעמים, יתכן ופיתוח גוף הופך לפלטפורמה

22
00:02:10,880 --> 00:02:14,384
,שעושה את ההיכרות
אבל אני חושב שמה שמאפשר להם

23
00:02:14,467 --> 00:02:17,637
.להתחבר אליך זה משהו מעבר לפיתוח גוף

24
00:02:18,471 --> 00:02:22,058
מה שבמיוחד יכול לעודד מישהו לשים לב

25
00:02:22,142 --> 00:02:25,436
...למשהו שיש לך להגיד, יותר קשור ל

26
00:02:25,520 --> 00:02:29,899
...ליכולת שלהם להזדהות

27
00:02:29,983 --> 00:02:31,067
.איתך

28
00:02:31,151 --> 00:02:32,694
.זה הופך להיות הכל

29
00:02:32,777 --> 00:02:35,530
כי בלי זה, יש רק סטים וחזרות

30
00:02:35,613 --> 00:02:39,200
וכמה אתה מרים וכמה גדול החזה שלך
.לעומת זה של הבחור הזה

31
00:02:39,284 --> 00:02:44,122
אבל הדברים היחודיים לאישיות שלך, המאבקים

32
00:02:44,205 --> 00:02:46,457
...שנחשפים ב

33
00:02:46,958 --> 00:02:48,126
...מי שאתה

34
00:02:48,960 --> 00:02:52,755
,ואיך שזה עובר מצלמה הרבה מהזמן
...זה מה ש

35
00:02:54,632 --> 00:02:58,386
.מאפשר לאנשים לרצות לצאת איתך למסע

36
00:04:54,669 --> 00:04:57,672
ולאד יודין -
- במאי

37
00:05:00,091 --> 00:05:02,844
.כושר, הרמת משקולות, פיתוח גוף

38
00:05:02,927 --> 00:05:07,098
כל המושגים האלה נוטים להתבלבל ולהתערב
.בפי הציבור הרחב

39
00:05:08,266 --> 00:05:11,811
,למרות שחדרי כושר נפוצים בכל עיר באמריקה

40
00:05:11,894 --> 00:05:14,939
פיתוח גוף מקצועי
.נותר צורת אומנות בלתי מוערכת

41
00:05:15,023 --> 00:05:17,150
.שאפילו מסתכלים עליה בזלזול

42
00:05:17,358 --> 00:05:21,487
,כחלק מהתעשייה הזו בשנים האחרונות
לעיתים קרובות אני שואל את עצמי

43
00:05:21,571 --> 00:05:24,991
האם העקרונות של פיתוח גוף
משקפים את האידאלים הפופולרים

44
00:05:25,074 --> 00:05:26,117
דעה על פיתוח גוף

45
00:05:28,119 --> 00:05:29,620
.אני לא חושב על פיתוח גוף

46
00:05:29,704 --> 00:05:30,663
.כלום

47
00:05:30,747 --> 00:05:33,833
,זה לא הרמת משקולות
.למעשה זה עיצוב של הגוף שלך

48
00:05:33,916 --> 00:05:34,876
.זה אדיר

49
00:05:34,959 --> 00:05:37,211
אני זוכר את הקומיקס שהיה לנו

50
00:05:37,295 --> 00:05:39,797
.הדפים האחוריים של ספרי קומיקס, צ'רלס אטלס

51
00:05:39,881 --> 00:05:45,261
ראיתי אחד ברכבת לא מזמן
.והם פשוט כאלה נפוחים וגדולים

52
00:05:45,345 --> 00:05:49,807
.בחורים גדולים, קשה להכין בגדים עבורם
.לא יודע

53
00:05:49,891 --> 00:05:53,186
,אתה שומע על הסטרואידים
אתה שומע על מה הם אוכלים

54
00:05:53,269 --> 00:05:54,354
.ודברים כאלה

55
00:05:54,437 --> 00:05:57,523
.אני רוצה להראות לך זוג תמונות
.תגידי לי מה דעתך

56
00:05:57,607 --> 00:05:59,067
.הייתי כזה פעם

57
00:05:59,692 --> 00:06:00,526
.זה פיתוח גוף

58
00:06:00,610 --> 00:06:03,321
.אני חושב על זה כעל פיסול גוף
.אוקיי-

59
00:06:03,404 --> 00:06:05,239
.הם נראים טוב, הם נראים בכושר

60
00:06:05,323 --> 00:06:10,870
.הם נראים כאילו הם, אתה יודע, רזים מדיי
.אתה יודע, קצת יותר מדיי שריריים

61
00:06:10,953 --> 00:06:12,372
.ככה אתה לוכד מבטים

62
00:06:12,455 --> 00:06:14,832
.לבחור הזה יש שמונה ריבועים בבטן
.להוא שש

63
00:06:14,916 --> 00:06:16,459
.זה עוד לא הגיע למופרע

64
00:06:16,542 --> 00:06:19,879
,כלומר, הראש שלו יותר קטן משאר הגוף
.אבל זה בסדר

65
00:06:19,962 --> 00:06:21,464
...כלומר, אם הוא שמח בזה

66
00:06:21,547 --> 00:06:24,175
."הרבה נשים רואות את זה, "וואיי-וואיי

67
00:06:24,675 --> 00:06:25,760
.הן יתיישבו לראות

68
00:06:25,843 --> 00:06:28,679
.לא. אני... לא לי

69
00:06:28,763 --> 00:06:29,722
.לא

70
00:06:31,015 --> 00:06:31,849
.דוחה

71
00:06:31,933 --> 00:06:34,519
...זה לא באמת דוחה, אבל זה גם לא ממש

72
00:06:34,852 --> 00:06:36,437
.מושך

73
00:06:36,521 --> 00:06:38,606
...לטעמי זה פשוט דוחה, אתה יודע. זה

74
00:06:38,689 --> 00:06:40,358
מה לגבי זה

75
00:06:40,441 --> 00:06:43,277
.אוקיי, כן, זה פיתוח הגוף שאני מכירה

76
00:06:43,903 --> 00:06:47,865
.וואו
.זה חבוב גדול-

77
00:06:47,949 --> 00:06:49,325
.זה חבוב גדול

78
00:06:49,409 --> 00:06:52,578
.אוקיי, זה גדול מדיי. באמת גדול מדיי
.לגמרי גדול מדיי

79
00:06:52,870 --> 00:06:54,122
.הו, וואו

80
00:06:55,123 --> 00:06:58,167
.אני רואה את זה כהתמכרות משלב מסוים

81
00:06:58,501 --> 00:07:00,211
.זו הגזמה

82
00:07:00,294 --> 00:07:05,174
,זה מגביל אותם בתנועה וכאלה
.ואפילו פיזית בדרכים אחרות

83
00:07:05,258 --> 00:07:07,885
.ופסיכולוגית באופן רציני

84
00:07:12,432 --> 00:07:15,351
פיתוח גוף תחרותי הוא מנהג אמריקאי

85
00:07:15,435 --> 00:07:17,186
.מאז חיתוליו בשנות ה60

86
00:07:17,812 --> 00:07:20,273
,למרות שהיו הרבה זוכים זרים

87
00:07:20,356 --> 00:07:23,943
.כמעט כולם עברו לארה"ב כדי להגשים את חלומם

88
00:07:24,861 --> 00:07:27,947
,אך עם התקדמות הטכנולוגיה
,ועולם שנהיה מחובר יותר

89
00:07:28,406 --> 00:07:31,075
האם אנחנו רואים את תחילת הביזור

90
00:07:31,159 --> 00:07:32,285
- UZFBF מרכז אסיה -

91
00:07:32,368 --> 00:07:35,163
,כן, אני חושב שאמריקה
.כי שם זה היה יותר פופולרי

92
00:07:35,246 --> 00:07:37,248
,שם המגזינים ודברים מהסוג הזה

93
00:07:37,331 --> 00:07:39,167
.תקבל שם יותר יחס מבכל מקום אחר

94
00:07:39,250 --> 00:07:41,752
...אך, כמו שאמרתי, תסתכל על כמה מהיוצאים מ

95
00:07:41,836 --> 00:07:43,796
,אתה יודע, כווית ומקומות כמו אלה

96
00:07:43,880 --> 00:07:45,465
,שקודם לא היית שומע עליהם

97
00:07:45,548 --> 00:07:47,967
אבל עכשיו, כי הם גדלים שם, מתחילים לראות

98
00:07:48,050 --> 00:07:51,179
.שמות שלא היית שומע בשנות ה90 או ה2000

99
00:07:51,262 --> 00:07:53,973
נראה שכולם הגיעו לארה"ב כדי להצליח

100
00:07:54,056 --> 00:07:57,143
.לקבל את הפרסום ולהרגיש שהם בדרגה הזו

101
00:07:57,226 --> 00:07:59,770
.נערוך את אולימפיה לחובבים באלג'יריה השנה

102
00:07:59,854 --> 00:08:01,564
.אנחנו עושים תצוגה בטוניסיה

103
00:08:01,647 --> 00:08:05,485
,כמובן שאנחנו בכווית, אנחנו ביפן
.אנחנו בדרום קוריאה, בסין

104
00:08:05,568 --> 00:08:08,404
.ברזיל. ברזיל יהיה אזור מהגדולים שלנו

105
00:08:08,488 --> 00:08:10,907
.סינגפור, וייטנאם. בדיוק התחרנו בוייטנאם

106
00:08:10,990 --> 00:08:12,700
.היו 300 מתחרים בוייטנאם

107
00:08:12,783 --> 00:08:15,119
את נוסעת למדינות האלו ועושה את התצוגות

108
00:08:15,203 --> 00:08:18,289
וזה כאילו את יורדת מהאוטובוס אל הזירה

109
00:08:18,372 --> 00:08:20,416
.וההמון מקיף אותך

110
00:08:20,500 --> 00:08:22,543
.הם רוצים לגעת, לראות ולהרגיש אותך

111
00:08:22,627 --> 00:08:25,338
.כי את אמיתית, את מפורסמת כזה

112
00:08:25,421 --> 00:08:29,634
,זה כאילו, לעזאזל
.בארה"ב, את פשוט הולכת לתצוגה ועושה אותה

113
00:08:29,717 --> 00:08:32,929
.היי, קאי גרין. ברוך הבא לשיאן

114
00:08:33,012 --> 00:08:35,431
.תודה, תודה
.הלו, הלו, הלו-

115
00:08:35,515 --> 00:08:37,183
.תודה, תודה

116
00:08:39,268 --> 00:08:43,022
.יש כאן הרבה יותר התרגשות משמקבלים בארה"ב

117
00:08:43,105 --> 00:08:45,942
אני חושב שאנשים מתרגשים יותר להתחרות

118
00:08:46,025 --> 00:08:48,486
.ואני חושב שמגוון הכשרון פשוט מדהים

119
00:08:48,569 --> 00:08:51,072
,תרבויות שונות מתחרות ואתה יודע, מבני הגוף

120
00:08:51,155 --> 00:08:54,325
,כלומר, איפור גנטי של הרבה מהתרבויות האלה

121
00:08:54,408 --> 00:08:57,787
.הרבה מהחבר'ה בנויים לעסק הזה והם מסורים

122
00:08:58,079 --> 00:09:00,248
אז הם משקיעים זמן בפיתוח הגוף שלהם

123
00:09:00,331 --> 00:09:03,042
,ובלהפוך לטובים ביותר שלהם
בתקווה להצליח או

124
00:09:03,125 --> 00:09:07,296
לעזוב, או לייצג את המדינה שלהם
.טוב יותר בעזרת התעשייה

125
00:09:08,339 --> 00:09:11,592
עוד נקודה חשובה
שהובילה לצמיחת פיתוח הגוף המקצועי

126
00:09:11,968 --> 00:09:15,638
,הייתה פתיחת מקצים חדשים על ידי הפדרציות

127
00:09:17,181 --> 00:09:20,393
המקצים החדשים האלה פתחו דלת לקהל רחב יותר

128
00:09:20,476 --> 00:09:23,354
.והתאימו עצמם למבני גוף מסוימים

129
00:09:23,437 --> 00:09:24,397
מבנה גוף -
- גברי

130
00:09:24,480 --> 00:09:27,608
זה מבנה הגוף שתראו כמעט בכל GQ

131
00:09:27,692 --> 00:09:29,277
.או מגזיני כושר אחרים

132
00:09:29,360 --> 00:09:31,529
,מבנה גוף לא יותר מדיי מפותח

133
00:09:31,612 --> 00:09:33,698
.אבל במצב טוב עם צורה מצוינת

134
00:09:33,781 --> 00:09:35,449
זה יהיה בדיוק מספיק פיתוח

135
00:09:35,533 --> 00:09:37,702
.גוף שאפילו לא צריך משקולות בשבילו

136
00:09:37,785 --> 00:09:39,036
.כושר זה מה שנחפש

137
00:09:39,870 --> 00:09:42,456
מבנה גוף קלאסי זה לקחת את מבנה הגוף הגברי

138
00:09:42,540 --> 00:09:45,209
.ואת הגוף של מפתח גוף ולמצוא את האמצע

139
00:09:45,293 --> 00:09:49,839
,זה גוף מפותח שצריך להגיע לחדר הכושר
.כפיפות במשקל כבד, הרמות כבדות

140
00:09:49,922 --> 00:09:52,925
זה מבנה גוף שהיית רואה במגזין פיתוח גוף

141
00:09:53,009 --> 00:09:56,095
.שמראה לך תרגילים, אבל לא את הסופי

142
00:09:56,846 --> 00:09:58,514
.מקצה גברים פתוח זה הסופי

143
00:09:58,598 --> 00:10:02,351
.זה הגוף הגברי שנלקח לרמת הפיתוח הסופית

144
00:10:02,435 --> 00:10:04,562
.שרירים הכי גדולים, התניות הכי גדולות

145
00:10:04,645 --> 00:10:08,274
:הצורה הכי גדולה
.החבר'ה שלקחו את זה לקיצון

146
00:10:08,357 --> 00:10:11,611
גברים -
- פתוח

147
00:10:11,694 --> 00:10:13,613
אז איזה מקצה הוא הטוב ביותר

148
00:10:13,696 --> 00:10:15,990
איזה מבנה גוף הוא נעלה

149
00:10:16,073 --> 00:10:17,908
יש דבר כזה מבנה גוף מושלם

150
00:10:18,326 --> 00:10:19,744
אפשר להגיע לזה

151
00:10:19,827 --> 00:10:23,706
או שזה פשוט נקבע עבורנו מראש
בהתאם למגבלות גנטיות

152
00:10:24,957 --> 00:10:27,376
,כדי לענות על לפחות חלק מהשאלות האלה

153
00:10:27,460 --> 00:10:30,713
החלטנו להסתובב בארה"ב והעולם

154
00:10:30,796 --> 00:10:34,967
ולפגוש חלק מהמתחרים
.החיים, ישנים ונושמים פיתוח גוף

155
00:10:37,219 --> 00:10:39,221
רייגן גריימס -
- מפתח גוף מקצועי | גברים פתוח

156
00:10:39,305 --> 00:10:41,807
,למרות שהוא רק בן 25

157
00:10:41,891 --> 00:10:45,978
צופים ואנליסטים רבים
מאמינים שלאתלט הקנדי רייגן גריימס

158
00:10:46,520 --> 00:10:49,815
.יש פוטנציאל להיות מתחרה מוביל בגברים פתוח

159
00:10:50,024 --> 00:10:52,401
- לונדון, אונטריו -

160
00:10:52,485 --> 00:10:56,656
,רייגן עשה כמה תצוגות מקצוענים
.אבל האתגר האמיתי עוד לפניו

161
00:10:57,657 --> 00:11:00,701
.בעוד חודש הוא יעלה על במה בניו יורק

162
00:11:01,285 --> 00:11:04,330
שם, הוא יאותגר
על ידי כמה ממפתחי הגוף המובילים

163
00:11:04,413 --> 00:11:05,498
.בתעשייה

164
00:11:05,873 --> 00:11:07,583
,אם בסוף הוא יגיע למקום נמוך

165
00:11:07,917 --> 00:11:11,796
.זה יראה שההתלהבות לא עמדה בציפיות

166
00:11:15,383 --> 00:11:18,219
,כדי להצליח בפיתוח גוף
.אתה חייב להיות קצת מטורף

167
00:11:18,302 --> 00:11:22,390
.רק עם הדיאטה והתזונה זו רמה אחרת של סבל

168
00:11:22,473 --> 00:11:26,310
,פיתוח גוף
.אפילו לא ידעתי שזה היה עניין כזה גדול

169
00:11:27,395 --> 00:11:29,438
,לפני שהפך למפתח גוף במשרה מלאה

170
00:11:29,522 --> 00:11:32,024
.רייגן חי את חלום אופנועי המוטוקרוס

171
00:11:32,108 --> 00:11:33,651
,אך לאחר שספג פציעות

172
00:11:33,734 --> 00:11:36,779
.עכשיו חייו סובבים אימון ואכילה

173
00:11:40,491 --> 00:11:43,828
.רייגן הוא לא האדם הכי מסודר

174
00:11:43,911 --> 00:11:46,580
.הוא טוב בלהתאמן ויכול לשמור על הדיאטה

175
00:11:46,664 --> 00:11:49,792
.הוא פשוט צריך שמישהו יעזור לו עם הארוחות

176
00:11:52,420 --> 00:11:53,671
.אל תגלה שאמרתי את זה

177
00:11:53,754 --> 00:11:55,756
שנינו עבדנו בחנות לתוספי מזון

178
00:11:55,840 --> 00:11:57,508
,שהייתה באוניברסיטת ווסטרן

179
00:11:57,591 --> 00:11:59,760
.ואני למדתי באוניברסיטת ווסטרן

180
00:11:59,844 --> 00:12:01,971
.ואז שנינו גם עבדנו בבר

181
00:12:02,054 --> 00:12:05,141
.הוא עבד באבטחה ואני עשיתי מכירת בקבוקים

182
00:12:05,224 --> 00:12:08,185
,תמיד חשבתי שהוא נראה טוב וחיבבתי אותו
,בחור מצחיק

183
00:12:08,269 --> 00:12:11,856
,נחמד
,אבל אף פעם לא ידעתי שהוא היה בעניין שלי

184
00:12:11,939 --> 00:12:15,651
,כי פשוט היינו מאוד ידידותיים, אתה יודע
.הוא מאוד, הוא פשוט שליו

185
00:12:15,735 --> 00:12:18,904
.אז הוא אף פעם לא היה ממש ברור לגבי זה

186
00:12:18,988 --> 00:12:20,823
ועם הזמן פשוט התחלנו לבלות ביחד

187
00:12:20,906 --> 00:12:24,702
,ומפה לשם, הנה אנחנו עכשיו
.חמש שנים לאחר מכן

188
00:12:26,579 --> 00:12:27,913
איך עבר היום, אוטיס

189
00:12:29,540 --> 00:12:33,419
,כשנפגשנו עוד לא עשיתי תחרות למקצוענים

190
00:12:33,502 --> 00:12:37,131
.אז בעצם כאילו עברנו יחד את כל המסע הזה

191
00:12:37,214 --> 00:12:38,924
והיא הייתה שם להכל

192
00:12:39,008 --> 00:12:42,011
.ודחפה אותי בזמנים שחשבתי שאני עומד לוותר

193
00:12:43,512 --> 00:12:46,515
.המותניים שלך נראים קטנים יותר
.כן, זה מתגבש יחד-

194
00:12:46,599 --> 00:12:48,017
.תחזור שתיים אחורה

195
00:12:48,476 --> 00:12:51,187
.אני חושבת שתוכל לעשות את זו טוב יותר
.כן, כן-

196
00:12:51,854 --> 00:12:55,316
,אני חושב שגם זו
.אני יכול לעשות את הקדימה טוב יותר

197
00:12:55,399 --> 00:12:58,819
לפעמים אני נשען אחורה
ורצוי שאשען קצת קדימה עם הגוף העליון

198
00:12:59,987 --> 00:13:03,991
,כל בוקר, עבור המאמן שלי, כריס אסטו
.מצלמים תמונות, ואני שולח אותן

199
00:13:04,867 --> 00:13:07,495
,וגם, כאילו
.בדיוק כשאני מתעורר, אני גם אשקל

200
00:13:07,578 --> 00:13:10,456
אז אני אתעד את המשקל ואז נצלם את התמונות

201
00:13:10,539 --> 00:13:15,461
,ואני אשלח לו הכל
...ואז הוא יתן לי תוכנית ל

202
00:13:15,961 --> 00:13:18,839
,לפעמים הוא יחליף
.כאילו היום או שזה יהיה למחר

203
00:13:45,783 --> 00:13:46,951
.בוא, קדימה

204
00:14:15,187 --> 00:14:17,314
.קדימה, שתיים. עוד אחת

205
00:14:18,440 --> 00:14:20,359
.יופי
הוא בסדר-

206
00:14:21,485 --> 00:14:24,029
.לוגן כרגע הקיא בכל מקום
.זה היה קורע מצחוק

207
00:14:24,613 --> 00:14:25,447
.כן

208
00:14:31,245 --> 00:14:32,246
.הוא מקיא

209
00:14:34,290 --> 00:14:35,416
.אוקיי, הנה לנו

210
00:14:42,923 --> 00:14:45,217
...אתה לא אמור ליצור קשר עין בזמן

211
00:14:47,595 --> 00:14:48,762
.הו, זין

212
00:14:52,558 --> 00:14:53,559
,בשנים האחרונות

213
00:14:53,642 --> 00:14:57,104
,פיתוח גוף התחיל להתעורר במדינות שונות

214
00:14:57,855 --> 00:15:01,317
תנועה שנסללה על ידי יחידים מרחבי העולם

215
00:15:01,400 --> 00:15:04,570
שהקדישו עצמם להכיר ולהפיץ את פיתוח הגוף

216
00:15:04,653 --> 00:15:06,238
.לקהל חדש לגמרי

217
00:15:06,655 --> 00:15:09,491
ישבתי עם כמה חברי מפתח של התעשייה

218
00:15:09,575 --> 00:15:11,827
כדי לקבל את דעתם על הנוף המשתנה תמידית

219
00:15:11,911 --> 00:15:13,537
.וללמוד עוד על פיתוח גוף

220
00:15:13,621 --> 00:15:17,625
,אתה יודע
.אמריקה, ארה"ב, ידועה כבירת פיתוח הגוף

221
00:15:17,708 --> 00:15:20,294
.כמו חוף וניס, הוא משויך לפיתוח גוף

222
00:15:20,377 --> 00:15:23,797
אתה חושב שאנשים
ממדינות שונות בכל העולם

223
00:15:23,881 --> 00:15:27,551
,יכולים להרחיק את מוקד העליה לרגל מארה"ב

224
00:15:27,635 --> 00:15:30,137
אם הם ישקיעו בפיתוח גוף וירחיבו אותו

225
00:15:30,220 --> 00:15:33,682
.לא יודע, כי אני מרגיש שארנולד עשה את זה

226
00:15:33,766 --> 00:15:36,936
אני מרגיש שארנולד הפך את זה לקטע אמריקאי

227
00:15:37,019 --> 00:15:40,356
.כי זה כמעט, כאילו קשור לסרטים והוליווד

228
00:15:40,439 --> 00:15:42,316
,לפחות לאן שהוא שהוא לקח את זה

229
00:15:42,399 --> 00:15:44,443
,לדעתי זה מה שרואים בפיתוח גוף

230
00:15:44,526 --> 00:15:46,904
,הם חולמים שאולי הם יוכלו להיות חלק מזה

231
00:15:46,987 --> 00:15:48,781
,או להיות איפושהו בסביבה

232
00:15:48,864 --> 00:15:51,200
.ואני חושב שיש קשר ללוס אנג'לס והוליווד

233
00:15:51,283 --> 00:15:53,786
כשאני התחרתי בהתחלה, אמריקה הובילה מאוד

234
00:15:53,869 --> 00:15:57,081
.עם חדרי הכושר והמסעדות והאוכל והכל

235
00:15:57,164 --> 00:15:59,583
.עכשיו תמצא חדר כושר טוב בכל מקום בעולם

236
00:15:59,667 --> 00:16:03,170
.והאינטרנט הפך את העולם למקום קטן בהרבה

237
00:16:03,253 --> 00:16:05,005
,בכללי, באירופה והמזרח התיכון

238
00:16:05,089 --> 00:16:08,634
:מסתכלים על זה כמו על שחקני כדורסל
.הם כוכבים

239
00:16:08,717 --> 00:16:12,388
.קאי, קאי גרין הוא כוכב ענק במזרח התיכון

240
00:16:12,471 --> 00:16:15,057
.כשנסעתי לאיראן, התייחסו אליי כמו כוכב רוק

241
00:16:15,140 --> 00:16:16,767
.וככה בכל רחבי המזרח התיכון

242
00:16:16,850 --> 00:16:19,478
.אה, זה מדהים. הודו, סין

243
00:16:20,312 --> 00:16:21,313
.ברזיל

244
00:16:21,397 --> 00:16:26,193
.כל השווקים המתעוררים איפה שכושר זה ענק

245
00:16:26,276 --> 00:16:29,029
.כל מקום
.אנחנו מנסים להתרחב איפה שאנחנו יכולים

246
00:16:33,200 --> 00:16:35,494
- מומבאי, הודו -

247
00:16:36,286 --> 00:16:39,206
,לאחר שחקרנו את השווקים המתעוררים האלה

248
00:16:39,289 --> 00:16:42,543
,נסענו להודו לפגוש את שרו אנגריש

249
00:16:42,626 --> 00:16:45,504
מפתח גוף שעכשיו בדימוס
והחליט להקדיש את עצמו

250
00:16:45,587 --> 00:16:48,966
.להפוך את הודו למרכז ראשי לכושר

251
00:16:50,342 --> 00:16:51,427
האוכלוסיה, נכון

252
00:16:51,510 --> 00:16:55,264
.לסין יש את האוכלוסיה הכי גדולה, כמובן
.כן. הודו מספר שתיים-

253
00:16:55,347 --> 00:16:58,684
,מספר שתיים
.אבל הכי חשוב זו האוכלוסיה הצעירה

254
00:16:58,767 --> 00:17:05,149
,כן, כלומר
.בדיוק 63% מאוכלוסיית הודו הם בני פחות מ35

255
00:17:05,232 --> 00:17:09,862
,ואם אתה משווה עם הנתונים מלפני כמה שנים

256
00:17:09,945 --> 00:17:15,534
,שיעור האוריינטות היה נמוך בהרבה
,אבל האוכלוסיה הצעירה יודעת קרוא וכתוב

257
00:17:15,617 --> 00:17:20,080
,אז כמובן כשאנשים משכילים יש להם יותר ידע
,יותר הבנה

258
00:17:20,164 --> 00:17:23,625
.וקבלת ההחלטות היא נכונה, זה המפתח העיקרי

259
00:17:23,709 --> 00:17:26,628
,מה לגבי ההכנסות של, אתה יודע
כמו הכנסה רגילה

260
00:17:26,712 --> 00:17:28,213
האם היא גדלה בהודו
.כן-

261
00:17:28,297 --> 00:17:31,175
אם תסתכל על מספרים, כמובן שהכלכלה ההודית

262
00:17:31,258 --> 00:17:36,430
,היא היחידה בעולם עם שיעור צמיחה מ6.9 ל7.1
אתה יודע

263
00:17:36,513 --> 00:17:39,391
.ואני כן מרגיש שזו ההתחלה של עידן חדש

264
00:17:42,478 --> 00:17:47,399
שרו קלאסיק\תערוכת IHFF -
- מומבאי, הודו

265
00:18:02,456 --> 00:18:05,459
הוא שואף להפוך את תחום פיתוח הגוף
,לגדול יותר מקריקט

266
00:18:06,043 --> 00:18:08,003
.הספורט הנצפה ביותר בהודו

267
00:18:08,420 --> 00:18:12,299
בעוד הוא מנסה לעורר עניין
,בקרב כוכבי בוליווד

268
00:18:12,591 --> 00:18:16,095
,המתחרה היחיד של הודו בתחרות גברים פתוח
,ורינדר גומן

269
00:18:16,178 --> 00:18:20,057
,החליט להקדיש עצמו לאותה עשייה
.אבל ברמת היחידים

270
00:18:20,140 --> 00:18:23,310
,בקרוב הוא יתחרה בסן מרינו פרו

271
00:18:23,393 --> 00:18:26,647
תחרות אירופאית גדולה
.עם אתלטים מהשורה הראשונה

272
00:18:26,730 --> 00:18:28,607
,ורינדר גומן, אתה יודע

273
00:18:28,690 --> 00:18:32,361
.כרגע מפתח הגוף המקצועי היחיד מהודו

274
00:18:32,444 --> 00:18:34,321
"אנשים קוראים לו "הי-מן של הודו

275
00:18:34,404 --> 00:18:39,076
אז הוא דמות די ידועה
.והוא עובד על מיזמים שונים

276
00:18:39,159 --> 00:18:41,370
עכשיו, אתה ההודי היחיד

277
00:18:41,453 --> 00:18:42,830
בIBB פרו כרגע
.כן-

278
00:18:43,831 --> 00:18:47,084
למה אתה חושב שאתה היחיד ואין הרבה יותר

279
00:18:47,167 --> 00:18:48,168
.אני ייחודי, אחי

280
00:18:49,378 --> 00:18:51,213
,נקווה שיהיו עוד, בשנים הבאות

281
00:18:51,296 --> 00:18:54,716
.הודו תייצר עוד הרבה מפתחי גוף מקצועיים

282
00:18:56,510 --> 00:18:58,345
הרבה כשרון מגיע מהודו

283
00:18:58,428 --> 00:19:00,597
.כשאנחנו מדברים על פיתוח גוף פופולרי

284
00:19:00,681 --> 00:19:02,933
אתה תראה הודים מנצחים במר אולימפיה

285
00:19:03,016 --> 00:19:05,227
במקצים מבנה גוף קלאסי ומבנה גוף גברי

286
00:19:07,354 --> 00:19:09,148
,אנו לא גדולים כמו מפתחי פתוח

287
00:19:09,231 --> 00:19:13,569
,אבל יש לנו, אתה יודע, צורת וי נחמדה
.יחס כתפיים-מותניים נחמד

288
00:19:13,652 --> 00:19:17,239
,אני וחבר'ה כמו אנדרה פרגוסון
.אנו מהגדולים במבנה גוף גברי

289
00:19:17,322 --> 00:19:21,118
אם תסתכל על מקצי מבנה הגוף הגברי
,מ2011-2012, בתקופת הזמן ההיא

290
00:19:21,451 --> 00:19:23,245
.אלו לא היו באמת מפתחי גוף

291
00:19:23,328 --> 00:19:27,082
.זה היה יותר כמו מראה חוף, עם קצת שריר

292
00:19:27,374 --> 00:19:31,044
.וההתניות לא היו שם בכלל
.זה היה מראה רך יותר

293
00:19:31,545 --> 00:19:34,298
.כאילו לא רצו את החוזק שאנחנו מביאים עכשיו

294
00:19:34,381 --> 00:19:37,968
;זה הפך לפיתוח גוף לתינוקות
...אין סיכוי להסתכל על מבנה גוף

295
00:19:38,051 --> 00:19:39,344
.מפתחי גוף לתינוקות

296
00:19:39,428 --> 00:19:42,347
.אין סיכוי, זה לא פיתוח גוף
.אלו בראש הם מפתחי גוף

297
00:19:42,431 --> 00:19:44,975
ברנדון הנדריקסון -
- מפתח גוף מקצועי | מבנה גוף גברי

298
00:19:45,058 --> 00:19:47,144
.נראה שזה משתנה, אחי, זה משתנה שוב

299
00:19:47,227 --> 00:19:49,354
.יתכן ויהיה אלוף חדש השנה

300
00:19:49,730 --> 00:19:53,192
,כשהייתי בן 16
,אני זוכר שאמרתי לחבר שלי קיקי, בחדר כושר

301
00:19:53,275 --> 00:19:56,820
,זה היה אחרי אימון
"אני רוצה להיות מפתח גוף מקצועי יום אחד"

302
00:19:57,446 --> 00:20:00,199
,לא שרירים הכי גדולים
.אך הייתה לי צורה נחמדה וריבועים

303
00:20:00,282 --> 00:20:01,366
...ותמיד

304
00:20:01,867 --> 00:20:05,996
אפילו בתור ילד, תמיד הייתי זה שבתמונות
.מרים את החולצה ומראה את השרירים

305
00:20:06,079 --> 00:20:09,791
,אז תמיד הייתי כזה מן
.מן בחור שחושף את עצמו

306
00:20:09,875 --> 00:20:11,543
.והייתי די מבולבל

307
00:20:11,627 --> 00:20:14,796
לא ממש ידעתי מה אני רוצה לעשות
.או לאן החיים שלי ילכו

308
00:20:14,880 --> 00:20:18,425
אז בסוף הלכתי לקולג'
.וניסיתי לפענח מה אני רוצה לעשות

309
00:20:18,508 --> 00:20:20,928
,עשיתי תואר ראשון במדעים באוניברסיטת SIU

310
00:20:21,011 --> 00:20:23,180
.ומשך ארבע השנים ההן, בעיקר חגגתי

311
00:20:23,263 --> 00:20:25,224
.לא הרמתי משקולות, או כלום. חגגתי

312
00:20:25,307 --> 00:20:28,810
,הצטרפתי לארגון שחור
.ארגון דוגמנות, בשם אסנס

313
00:20:28,894 --> 00:20:31,021
.דיגמנתי קצת; זו הייתה ברכה בתחפושת

314
00:20:31,104 --> 00:20:34,608
,כי, מה שלמדתי - איך להשתמש בבמה בדוגמנות

315
00:20:34,691 --> 00:20:36,109
.משמש אותי לפיתוח גוף

316
00:20:36,193 --> 00:20:37,819
.המכנסיים האלה צמודים מדיי

317
00:20:39,863 --> 00:20:42,532
,תראה
.זו הבעיה כשאתה הולך לקניות עם מפתח גוף

318
00:20:42,616 --> 00:20:43,617
.מכנסיים צמודים

319
00:20:47,704 --> 00:20:50,791
לאחר שיצא למסע מקצה מבנה הגוף הגברי ב2012

320
00:20:51,583 --> 00:20:56,380
ברנדון הגיע לראש במהירות
,וזכה בארנולד קלאסיק ב2016

321
00:20:56,463 --> 00:20:57,881
.הישג אדיר

322
00:20:58,548 --> 00:21:01,426
,לאחר שכשל להשיג נצחון חוזר בשנה שאחרי

323
00:21:01,843 --> 00:21:05,389
עכשיו יש עליו לעבוד קשה כפי שיוכל
.כדי להוכיח שיוכל לזכות שוב

324
00:21:19,820 --> 00:21:20,862
,הייתי מאחורי הקלעים

325
00:21:20,946 --> 00:21:23,323
.התכוננתי לקבלת הפרס שלי מארנולד

326
00:21:23,407 --> 00:21:27,911
הוא היה מאחורי הקלעים, לחץ לי את היד
".ואמר, "אחי, אתה נראה אדיר, מרוטש בטירוף

327
00:21:27,995 --> 00:21:30,080
.זה השוטר בגן הילדים, זה האליל שלי

328
00:21:30,163 --> 00:21:33,875
,התחלתי לפתח את הגוף, אתה יודע
.התמריץ הגיע מארנולד, אתה יודע

329
00:21:33,959 --> 00:21:36,503
.הוא סלל לנו את הדרך הזו
.הוא יצר את האפשרות

330
00:21:36,586 --> 00:21:38,922
.לא הייתי יושב כאן לולא ארנולד

331
00:21:39,006 --> 00:21:42,426
,אז הוא מישהו שאני באמת מעריץ בתעשייה

332
00:21:42,509 --> 00:21:45,971
.ובאמת לזכות בתצוגה שלו זה חלום שהתגשם

333
00:21:47,556 --> 00:21:50,142
.זה היה ב2016. אנחנו ב2018, אחי

334
00:22:04,614 --> 00:22:06,908
.אני זה שהגיע למקום שני בארנולד האחרון

335
00:22:06,992 --> 00:22:08,452
.זכיתי בניו יורק פרו

336
00:22:08,535 --> 00:22:11,705
.מקום שני באולימפיה. אני לא מסכן ארור

337
00:22:14,541 --> 00:22:17,336
.יש עוד הרבה שתלוי בזה מעבר לגאווה שלו

338
00:22:17,419 --> 00:22:19,713
.ברנדון מסתמך על מממנים כהכנסה

339
00:22:20,130 --> 00:22:24,718
.וללא הפרסים והגביעים, מממנים נוטים להעלם

340
00:22:27,471 --> 00:22:28,722
- סאו פאולו, ברזיל -

341
00:22:29,431 --> 00:22:33,810
סאו פאולו היא אחת הערים הכי צפופות
.בדרום אמריקה

342
00:22:34,561 --> 00:22:37,564
.נראה שכאן כושר הוא טבע שני

343
00:22:39,316 --> 00:22:42,444
- ולמרות זאת, למפתח הגוף בגברים פתוח
...רפאל ברנדאו

344
00:22:43,195 --> 00:22:45,530
.לעלות מסת שריר לא תמיד היה קל

345
00:22:46,948 --> 00:22:50,744
התחלתי להתאמן כשהייתי בן 14
.כי הייתי מאוד רזה

346
00:22:50,827 --> 00:22:57,167
תמיד ביליתי עם מבוגרים ממני
.והם תמיד היו גדולים יותר

347
00:22:57,250 --> 00:23:00,879
.הם תמיד הציקו לי, קראו לי רזה

348
00:23:00,962 --> 00:23:03,465
.זה הפריע לי, אז החלטתי להצטרף לחדר כושר

349
00:23:03,548 --> 00:23:06,343
,כדי שאוכל לבנות מבנה גוף
.כדי שלא יציקו לי

350
00:23:08,428 --> 00:23:12,265
.לפני שנהייתי אתלט, הייתי מתבגר רגיל

351
00:23:12,349 --> 00:23:14,601
.שיצא לבלות בסופי שבוע, שתה הרבה

352
00:23:14,976 --> 00:23:20,399
,מאז שהפכתי לאתלט
.אני כבר לא חי את חיי המסיבות

353
00:23:21,942 --> 00:23:25,487
.הוא ממוקד על תצוגת סן מרינו פרו באיטליה

354
00:23:25,570 --> 00:23:28,740
,זה צעד חשוב להרבה מפתחי גוף

355
00:23:28,824 --> 00:23:32,786
במיוחד אלו שרוצים יום אחד
.להלחם עבור פרסים נחשבים

356
00:23:32,869 --> 00:23:35,038
.וכספי זכייה בטווח השש ספרות

357
00:23:37,207 --> 00:23:40,752
.זה יהיה רגע יוצא דופן

358
00:23:40,836 --> 00:23:43,755
.תהיה לי רק בכורה אחת כמקצוען וזוהי זו

359
00:23:43,839 --> 00:23:46,466
אני רוצה להגיע לשם בכושר הכי טוב

360
00:23:46,550 --> 00:23:51,388
,ולהצליח לחוות את הכל ולהנות

361
00:23:51,471 --> 00:23:53,265
.זה יעשה לי טוב

362
00:23:55,016 --> 00:23:55,892
.היי

363
00:23:57,102 --> 00:24:00,605
אני מאמין שעבודתו של מפתח הגוף
היא לא להתכונן שלושה חודשים

364
00:24:00,689 --> 00:24:02,691
.אלא לחיות כמפתח גוף

365
00:24:02,774 --> 00:24:06,486
אני, לפחות, מאמין שמפתח גוף מצליח

366
00:24:06,570 --> 00:24:10,198
,חי את סגנון החיים הזה כל השנה
.וזה מה שאני עושה

367
00:24:14,161 --> 00:24:16,538
- מיאמי, פלורידה -

368
00:24:22,794 --> 00:24:26,173
אריאל קדר -
- מתחרה מקצועית | כושר נשים

369
00:24:31,136 --> 00:24:32,471
קוראים לי אריאל קדר

370
00:24:32,554 --> 00:24:36,224
,אני במקור מניו יורק
.ועכשיו חיה במיאמי, פלורידה

371
00:24:36,308 --> 00:24:37,934
.ואני מקצוענית כושר IFBB

372
00:24:38,018 --> 00:24:41,813
הייתי אחת הצעירות שאי פעם
.הפכה למקצוענית, בגיל 17

373
00:24:41,897 --> 00:24:44,566
,כושר היה משהו שאהבתי ורציתי לעשות את זה

374
00:24:44,649 --> 00:24:46,318
,אבל, אני בת 17

375
00:24:46,401 --> 00:24:50,572
,ובמקור גויסתי להתעמלות באוניברסיטת ראטגרס

376
00:24:50,655 --> 00:24:54,242
,אבל משום שפצעתי את הקרסול
.לא יכולתי להשתתף בהתעמלות הקולג'

377
00:24:54,326 --> 00:24:58,455
,מאז שקיבלתי את כרטיס הפרו שלי
,לקח שש שנים עד היום שעליתי לבמה

378
00:24:58,830 --> 00:25:00,624
.ושם החלה הקריירה המקצועית שלי

379
00:25:02,083 --> 00:25:04,794
,אין משמעות מאחורי הציורים המופשטים
...הם פשוט

380
00:25:05,212 --> 00:25:07,005
.לא רציתי שהם יצוצו כמו פרחים

381
00:25:10,217 --> 00:25:12,719
.אז, בעצם כל זה, בעיקר, מהארנולד שנה שעברה

382
00:25:13,178 --> 00:25:16,389
.וזו מיס אולימפיה, אוקסנה גרישינה

383
00:25:16,473 --> 00:25:20,769
,היא מזכירה לי קצת איך אני, כאילו, ממש
.ממש נשאבת לרוטינה

384
00:25:21,603 --> 00:25:22,938
.עד שהופכים לרוטינה

385
00:25:23,021 --> 00:25:26,316
.את לא מציגה רוטינה, את הרוטינה עכשיו

386
00:25:26,775 --> 00:25:28,985
.אוקסנה עושה את זה, יותר טוב ממני

387
00:25:38,662 --> 00:25:41,414
.מה הקטע בכושר זה עניין של יצירתיות עכשיו

388
00:25:42,082 --> 00:25:43,375
,עניין של הרבה אנרגיה

389
00:25:43,458 --> 00:25:47,796
.עוצמה, והם כולם חושבים על רעיונות שונים

390
00:25:47,879 --> 00:25:50,632
.רעיונות מעניינים
.אני רואה שהם חושבים על זה

391
00:25:50,715 --> 00:25:53,802
.הם ממש מנסים להפוך כושר למבדר יותר

392
00:25:53,885 --> 00:25:57,138
.מקצה הכושר נשפט בשני סיבובים

393
00:25:57,514 --> 00:26:00,183
.יש סיבוב מבנה גוף, בביקיני שני חלקים

394
00:26:00,267 --> 00:26:04,437
,סיבוב זה נשפט בדומה לאיך שגזרה נשפטת

395
00:26:04,854 --> 00:26:09,150
.במושגים של יחסיות, שריריות, נשיות, רזון

396
00:26:09,693 --> 00:26:12,237
.סיבוב מבנה הגוף, אבל, הוא רק 30% מהציון

397
00:26:12,320 --> 00:26:16,366
.אבל באותו הזמן אנחנו מייצגות סיבולת

398
00:26:16,449 --> 00:26:18,827
.הסיבולת הגבוהה ביותר אצל מופיעים

399
00:26:18,910 --> 00:26:22,247
.אז זה הסיבוב השני, סיבוב הרוטינה

400
00:26:22,330 --> 00:26:24,749
.סיבוב הרוטינה מהווה 70% מהציון

401
00:26:24,833 --> 00:26:28,712
,וסיבוב הרוטינה מבוסס על יצירתיות, ביצוע

402
00:26:28,795 --> 00:26:31,631
,קלילות, מיומנויות כוח, והיציבה שלך

403
00:26:31,715 --> 00:26:33,717
.היכולת שלך לבדר את הקהל

404
00:26:33,800 --> 00:26:37,053
אז את כל זה צריך להציג משך שתי דקות על במה

405
00:26:37,137 --> 00:26:38,513
.בפני השופטים

406
00:26:38,597 --> 00:26:43,310
מה שהרבה אנשים לא מבינים
.זה שאנחנו מתחרים כמו כל אתלט על במה

407
00:26:43,393 --> 00:26:47,439
,אנחנו צריכים לפסל את מבנה הגוף שלנו
אבל בנוסף לכך צריכים למצוא זמן

408
00:26:47,522 --> 00:26:51,860
,להרכיב רוטינה, לעבוד על גמישות
,לעבוד על מיומנויות כוח

409
00:26:51,943 --> 00:26:55,280
לעבוד על ריקוד, אז יש את כל הצד הזה

410
00:26:55,363 --> 00:27:00,452
,שמתווסף להכנה לתצוגה
.שחלק מהמקצים האחרים לא צריכים

411
00:27:00,535 --> 00:27:03,163
.למען האמת, יש אנשים שפשוט לא בנויים לזה

412
00:27:06,124 --> 00:27:07,917
- פיניקס, אריזונה -

413
00:27:09,919 --> 00:27:10,962
.בוקר טוב

414
00:27:11,046 --> 00:27:12,589
היי, מה שלומך

415
00:27:12,964 --> 00:27:14,215
אצלי נהדר, מה שלומך

416
00:27:14,299 --> 00:27:16,968
.אהבתי ריקוד, כילדה. הייתי מעודדת

417
00:27:17,052 --> 00:27:19,763
,אז היה לי את זה כרקע וחשבתי, טוב, אלוהים

418
00:27:19,846 --> 00:27:24,017
זו דרך אדירה מן להרוויח
,ממה שעשיתי בצעירותי

419
00:27:24,100 --> 00:27:25,560
.אבל עכשיו כמבוגרת

420
00:27:26,478 --> 00:27:27,937
!הלו
מה שלומך-

421
00:27:28,021 --> 00:27:29,189
טוב. מה שלומך

422
00:27:29,272 --> 00:27:32,025
וויטני ג'ונס היא מתחרת כושר ותיקה

423
00:27:32,108 --> 00:27:34,569
.אשר מטפסת בדרגים מזה שנים

424
00:27:34,653 --> 00:27:37,405
,היא אחת מנשים רבות, יחד עם אריאל

425
00:27:37,489 --> 00:27:39,491
שילחמו על תואר ארנולד קלאסיק

426
00:27:39,574 --> 00:27:42,494
.בהעדרה של האלופה לשעבר, אוקסנה

427
00:27:42,827 --> 00:27:45,997
לאחר פציעת צוואר רצינית
,שכמעט הובילה לפרישה

428
00:27:46,081 --> 00:27:49,334
.וויטני הצליחה להשתקם בשנים שחלפו

429
00:27:49,417 --> 00:27:52,629
...למרבה הצער, אנחחנו רק חודש לפני התחרות

430
00:27:52,712 --> 00:27:54,130
.היא קרעה רצועה בברך

431
00:27:54,756 --> 00:27:57,384
.למרות זאת, היא החליטה להתחרות

432
00:27:57,467 --> 00:27:59,678
,עם הניתוח מתוכנן ללאחר הארנולד

433
00:27:59,761 --> 00:28:03,306
פיזיותרפיה זו האפשרות היחידה לניהול הכאב

434
00:28:03,390 --> 00:28:05,225
.ולמניעת החמרה של הפציעה

435
00:28:05,308 --> 00:28:08,019
.יש לה רק כמה שבועות להתכונן

436
00:28:08,728 --> 00:28:11,606
.הצוואר עדיין במצב טוב
...הוא לא... כלומר, אני

437
00:28:11,690 --> 00:28:16,152
...עוד לא עברה שנה מאז ניתוח הצוואר, ולכן

438
00:28:16,236 --> 00:28:19,406
.ראיתי תמונות. לא יכולתי להאמין
מטורף, נכון-

439
00:28:19,781 --> 00:28:22,909
.אני פשוט צריכה להמציא רוטינה לרגל אחת

440
00:28:22,992 --> 00:28:26,121
.יש לי רגל אחת טובה
.אני חייבת להחזיק אותה בריאה

441
00:28:26,204 --> 00:28:27,831
באמת
אני חייבת לוודא שלא-

442
00:28:27,914 --> 00:28:31,584
,אדפוק לעצמי את הצוואר עוד יותר
,אני חייבת לשנות הרבה מהכישורים

443
00:28:31,668 --> 00:28:34,671
אני חייבת להשתמש בפלג הגוף העליון
.כמה שאוכל

444
00:28:34,754 --> 00:28:36,506
אז איך מתקדמת הרוטינה שלך

445
00:28:36,965 --> 00:28:38,591
.אני חייבת להתחיל מהתחלה

446
00:28:39,217 --> 00:28:43,346
,כלומר
.בדרך כלל הרוטינה מוכנה ארבעה חודשים קודם

447
00:28:43,430 --> 00:28:47,016
,אז בעקרון יש לי רק שלושה שבועות
.כי זמן לנסיעות

448
00:28:47,100 --> 00:28:49,269
...אז יש לי שלושה שבועות להרכיב

449
00:28:51,312 --> 00:28:53,148
.זה קצת מטורף

450
00:28:53,231 --> 00:28:57,527
אבל אני מרגישה שאני פורחת תחת לחץ
וזה יאלץ אותי

451
00:28:57,610 --> 00:28:59,696
.לחשוב מחוץ לקופסא
.אהבתי את הגישה-

452
00:29:19,924 --> 00:29:21,968
- טשקנט, אוזבקיסטן -

453
00:29:22,051 --> 00:29:24,512
,ממוקמת בלב מרכז אסיה

454
00:29:24,596 --> 00:29:27,807
.אוזבקיסטן לא מאוד ידועה בעולם המערבי

455
00:29:31,102 --> 00:29:34,814
,עשירה בהיסטוריה, מסורת איסלמית ונשמה

456
00:29:34,898 --> 00:29:38,026
,המדינה קיבלה את עצמאותה רק ב1991

457
00:29:38,109 --> 00:29:40,528
.לאחר נפילת ברית המועצות

458
00:29:42,322 --> 00:29:44,783
,פיתוח גוף לא נפוץ כאן במיוחד

459
00:29:44,866 --> 00:29:48,369
וחדרי הכושר צוברים פופולריות
.רק בעשור האחרון

460
00:29:48,787 --> 00:29:51,956
,אך אלו שאוהבים את זה
.מקדישים לזה את חייהם

461
00:29:52,707 --> 00:29:55,752
,איש אחד כזה הוא מיכאיל וולינקין

462
00:29:55,835 --> 00:29:57,504
.או פשוט מישה

463
00:29:59,923 --> 00:30:00,924
,הוא נולד ברוסיה

464
00:30:01,007 --> 00:30:04,385
.הובא לכאן על ידי הוריו וננטש בגיל צעיר

465
00:30:04,886 --> 00:30:07,931
.בשל כך, השרדות הפכה להיות דרך חייו

466
00:30:10,475 --> 00:30:17,440
.מישה הוא ילד מעניין מאוד

467
00:30:18,316 --> 00:30:22,737
.שלכד את עיני עם האישיות החזקה שלו

468
00:30:22,821 --> 00:30:26,783
,אמרו לי שהוא היה מבית יתומים

469
00:30:26,866 --> 00:30:29,953
.מאוד ממוקד מטרה

470
00:30:30,036 --> 00:30:31,704
בית האומנה ה15 -
- בוקה, אוזבקיסטן

471
00:30:31,788 --> 00:30:38,002
אתה יודע, יש מתבגרים

472
00:30:38,920 --> 00:30:44,759
,ש, כמו מישה
.אין להם הורים והם גדלים בבית יתומים

473
00:30:44,843 --> 00:30:49,097
.ומגיל צעיר אין להם שום מוטיבציה

474
00:30:49,514 --> 00:30:51,724
.אבל מישה שונה

475
00:30:51,808 --> 00:30:53,101
.הוא תמיד אהב לעבוד

476
00:30:54,227 --> 00:30:57,647
.יש לו משמעת

477
00:31:04,445 --> 00:31:07,365
,בין אימונים ובילוי זמן עם המשפחה

478
00:31:08,116 --> 00:31:12,328
,מישה נוהג לבקר בבית יתומים מקומי
.מקום שנהג לקרוא לו בית

479
00:31:33,391 --> 00:31:36,895
- חדר השינה של מישה בבית היתומים -

480
00:31:48,740 --> 00:31:51,200
.זה היה מגניב. הייתי היחיד שהתאמן

481
00:31:51,284 --> 00:31:53,953
.ואז התאגרף, נהגנו להתאמן

482
00:32:05,632 --> 00:32:08,843
יכולתי לעשות כמה סיבובים של 20 חזרות

483
00:32:08,927 --> 00:32:10,970
.אז כפות הידיים שלי היו משתפשפות

484
00:32:11,429 --> 00:32:14,474
,כשכפות הידיים שלי היו משופשפות
.הרמתי עם האצבעות

485
00:32:15,224 --> 00:32:17,769
.בדרך כלל נהגנו לעשות סלטות כאן

486
00:32:18,227 --> 00:32:19,646
...היינו באים לכאן

487
00:32:21,481 --> 00:32:22,690
...מטפסים קצת לגובה

488
00:32:24,943 --> 00:32:26,110
.ועושים סלטות

489
00:32:27,028 --> 00:32:30,031
,לאחר שניצח בתחרויות המקומיות והאזוריות

490
00:32:30,114 --> 00:32:32,283
מישה נבחר לנסוע לארצות הברית

491
00:32:32,367 --> 00:32:35,453
.ולהתחרות בתצוגת החובבים של ארנולד קלאסיק

492
00:32:35,703 --> 00:32:37,789
,זה כבוד רק להבחר

493
00:32:37,872 --> 00:32:41,960
,כי עכשיו, סוף סוף
.יש לו הזדמנות לזכות בכרטיס פרו של הIFBB

494
00:32:42,502 --> 00:32:46,839
אך בשביל כך הוא חייב יהיה לזכות
.במקום הראשון בקטגוריית המשקל שלו

495
00:32:46,923 --> 00:32:49,968
.ולנצח בכללי מבין כל המתחרים

496
00:32:50,510 --> 00:32:53,554
,הוא נותר שליו ומכונס, בידיעה שבארה"ב

497
00:32:53,638 --> 00:32:56,683
.הוא יתחרה כנגד מיטב חובבני העולם

498
00:33:25,545 --> 00:33:29,340
- אקרה, גאנה -

499
00:33:30,800 --> 00:33:34,387
לעיתים קרובות לא מתייחסים ליבשת האפריקאית
בעולם פיתוח הגוף

500
00:33:34,470 --> 00:33:37,306
,בהשוואה לאירופה והאמריקות

501
00:33:37,390 --> 00:33:41,227
.אולי מתוך התפיסה של מחסור במשאבים

502
00:33:41,310 --> 00:33:44,897
בגאנה, ההכנסה החודשים הממוצעת שווה ערך

503
00:33:44,981 --> 00:33:47,275
.ל170 דולר אמריקאי

504
00:33:47,734 --> 00:33:51,404
,רב חדרי הכושר הם מותרות
.זמינים רק לבודדים

505
00:33:51,487 --> 00:33:54,240
אבל זה לא עוצר בעד מפתח הגוף השאפתן

506
00:33:54,323 --> 00:33:56,993
.קולינס ניארקו מלרדוף אחר חלומותיו

507
00:33:57,410 --> 00:34:00,705
הוא מתעורר מוקדם כל בוקר
,ומאמן את הלקוחות שלו

508
00:34:00,788 --> 00:34:03,207
.עוד נלהבי כושר שאפתנים

509
00:34:03,291 --> 00:34:06,878
.זה ספורט שמגיע אליך עם כמעט כלום

510
00:34:06,961 --> 00:34:09,130
.אין לך אפילו את החדר כושר בהתחלה

511
00:34:09,213 --> 00:34:10,923
,וכשאני אומר אין לך חדר כושר

512
00:34:11,007 --> 00:34:14,469
,אני מתכוון שאתה חייב לייצר חדר כושר
.ממה שתצליח למצוא

513
00:34:14,552 --> 00:34:18,723
,חתיכות אבנים, עץ
.וכל חתיכת מתכת שאתה מוצא בסביבה

514
00:34:18,806 --> 00:34:22,018
ואתה מחבר את כל הדברים האלה
.כדי לייצר לעצמך חדר כושר

515
00:34:22,351 --> 00:34:26,981
.בגאנה, הייתי אומר שזה מאוד מסובך

516
00:34:27,065 --> 00:34:31,611
,מסובך במובן של איפה להתאמן

517
00:34:31,694 --> 00:34:33,654
.במיוחד במובן של האוכל

518
00:34:33,738 --> 00:34:37,825
החלק הכי קשה עבורי בלהיות מפתח גוף
.זו התזונה

519
00:34:37,909 --> 00:34:39,660
שמעתי שרוב מפתחי הגוף

520
00:34:39,744 --> 00:34:40,828
...אוכלים כמו

521
00:34:41,370 --> 00:34:43,164
.שש עד 12 פעמים מעל המותר

522
00:34:43,247 --> 00:34:48,461
,כאן, כשמסתכלים על המצב
.אתה לא יכול להרשות לעצמך לאכול ככה

523
00:34:48,544 --> 00:34:50,254
.אתה תפשוט את הרגל, כן

524
00:34:50,963 --> 00:34:51,923
.אי אפשר

525
00:34:52,006 --> 00:34:54,008
.אני משתמש בזה כמוטיבציה

526
00:34:54,092 --> 00:34:57,804
אז אני רוצה להשתמש בזה כדי לעודד אחרים

527
00:34:57,887 --> 00:35:01,390
,לדעת שאתה לא חייב להסתכל על איפה שאתה
.על המצב בו אתה נמצא

528
00:35:01,474 --> 00:35:04,352
.אתה יכול לייצר דברים גדולים מתוך משהו קטן

529
00:35:04,435 --> 00:35:08,940
,יש לנו כזה פוטנציאל
,יש לנו כאלו גנים טובים כאן בגאנה

530
00:35:09,023 --> 00:35:13,611
אז אני מאמין שאנחנו יכולים להצליח מאוד
.בפיתוח גוף

531
00:35:13,694 --> 00:35:15,696
אין לנו אפילו

532
00:35:15,780 --> 00:35:18,783
.מפתח גוף מקצוען מוסמך IFBB אחד בכל המדינה

533
00:35:18,866 --> 00:35:21,661
.זה אומר לי שהדרך לפנינו עוד ארוכה

534
00:35:21,744 --> 00:35:24,163
.באמת יש לנו הרבה מה להוכיח

535
00:35:24,247 --> 00:35:26,916
אני רוצה, לפחות, לקבל את ההזדמנות

536
00:35:26,999 --> 00:35:30,002
,להתחרות נגד אלוף העולם

537
00:35:30,086 --> 00:35:32,505
,כאן באדמת הבית

538
00:35:32,588 --> 00:35:37,009
.ובתקווה לזכות בעלי דפנה עולמיים

539
00:35:38,052 --> 00:35:40,388
היות ותשתית פדרציית פיתוח הגוף

540
00:35:40,471 --> 00:35:42,390
,לא מאוד פרודקטיבית כאן

541
00:35:42,473 --> 00:35:45,434
קולינס החליט לקחת את העניינים לידיו

542
00:35:45,518 --> 00:35:47,979
וארגן תחרות פיתוח גוף מקומית

543
00:35:48,062 --> 00:35:50,231
.לו ולחבריו לפיתוח הגוף

544
00:35:50,314 --> 00:35:53,693
.אנחנו ההבדל. אנחנו מה שהם עוד לא ראו

545
00:35:53,776 --> 00:35:55,695
.ואנחנו מה שהם צריכים לראות

546
00:35:58,948 --> 00:36:01,284
אני חושב שפיתוח גוף מקובל יותר מעבר לים

547
00:36:01,367 --> 00:36:05,830
.אני חושב שכולם מחפשים הזדמנויות לקבל הכרה

548
00:36:05,913 --> 00:36:08,833
,איראן מרביעה מפתחי גוף מדהימים
.אבל זה לא חדש

549
00:36:08,916 --> 00:36:11,169
,אני חושב שבגלל החשיפה במדיה החברתית

550
00:36:11,252 --> 00:36:14,213
,אנשים רואים את זה יותר
אבל פיתוח גוף גדול באיראן

551
00:36:14,297 --> 00:36:15,923
.מזה עשרות, מאות שנים

552
00:36:16,465 --> 00:36:20,928
- שיראז, איראן -

553
00:36:21,721 --> 00:36:24,932
רבים מחשיבים את איראן כאתר העלייה לרגל
.של מפתחי הגוף

554
00:36:25,016 --> 00:36:26,100
.במזרח התיכון

555
00:36:26,809 --> 00:36:30,354
,אף על פי שהמדינה מבודדת למדיי מהמערב

556
00:36:30,438 --> 00:36:33,691
,מאז המהפכות האסלאמיות של 1978

557
00:36:33,774 --> 00:36:37,653
כשרון פיתוח הגוף המקומי מתפזר ביציבות
.ברחבי העולם

558
00:36:38,571 --> 00:36:39,697
מה יש להם

559
00:36:39,780 --> 00:36:42,450
.יש להם מועדונים לא
.הם יכולים לשתות לא

560
00:36:42,783 --> 00:36:45,286
אז מהו המקום האחד שאליו כולם יכולים ללכת

561
00:36:45,369 --> 00:36:46,537
.חדר הכושר

562
00:36:46,621 --> 00:36:49,498
.כאן זה יותר מספורט. זה כבוד

563
00:36:50,333 --> 00:36:53,461
,לעומת זאת
השתתפות בתצוגות היוקרתיות ביותר בארה"ב

564
00:36:53,544 --> 00:36:57,757
היא כמעט בלתי אפשרית
.בשל איסורי המסע החדשים

565
00:36:58,216 --> 00:37:00,676
.זה פוגע בהרבה מהמתחרים המקומיים

566
00:37:01,677 --> 00:37:05,598
,האדי צ'ופאן, מפתח גוף 212
,בעל מבט נוקב, מדרום איראן

567
00:37:05,681 --> 00:37:07,308
.הוא מתחרה שכזה

568
00:37:08,893 --> 00:37:11,771
מקצה הגברים 212 מגביל את כל המתחרים

569
00:37:11,854 --> 00:37:14,607
.למשקל של לא יותר מ212 פאונד

570
00:37:14,690 --> 00:37:18,194
המקצה הזה
מאפשר את אותה רמה של שרירים גדולים ונפח

571
00:37:18,277 --> 00:37:19,737
כמו במקצה גברים פתוח

572
00:37:19,820 --> 00:37:21,989
.אבל מגבילה בקיצוניות את המשקל

573
00:37:30,081 --> 00:37:33,251
יש הרבה מפתחי גוף מדהימים
שאני חושב שיצליחו מאוד

574
00:37:33,334 --> 00:37:35,670
.בתחרויות בארה"ב, והם לא יכולים בשל ויזות

575
00:37:35,753 --> 00:37:37,713
.זה נורא

576
00:37:37,797 --> 00:37:41,425
...אני מרגיש רע בשביל החבר'ה האלה כי

577
00:37:41,509 --> 00:37:44,220
.זה לא בידיים שלהם. אין להם שום קשר לזה

578
00:37:44,303 --> 00:37:46,305
.זה פשוט פוליטיקה וכל השטויות האלה

579
00:37:46,389 --> 00:37:51,394
,אני ספורטאי מקצועי, חבר בIFBB פרו

580
00:37:51,686 --> 00:37:57,400
.כמו תינוק שזה עתה נולד במשפחת המקצוענים

581
00:37:58,150 --> 00:38:02,697
,ועם זאת, אני, כבן המשפחה החדש
מצפה שראש המשפחה

582
00:38:03,322 --> 00:38:06,200
.יתמוך בי

583
00:38:06,659 --> 00:38:08,661
.ויפתור את בעיות הויזות

584
00:38:08,744 --> 00:38:14,458
כדי שאוכל להתחרות בחופשיות
.בתחרויות הנדרשות

585
00:38:14,542 --> 00:38:16,502
,ניסינו להכניס את האדי לאולימפיה

586
00:38:16,961 --> 00:38:20,214
.עם, אתה יודע, ה... הממשלה

587
00:38:20,298 --> 00:38:22,508
.כלומר, זה ממש לא בידינו

588
00:38:22,591 --> 00:38:24,927
.כלומר, כתבנו מכתבים, ניסינו

589
00:38:25,386 --> 00:38:27,930
.אבל זה ממש מחוץ ליכולתינו

590
00:38:28,014 --> 00:38:29,974
,אני הנשיא של NPC וIFBB

591
00:38:30,057 --> 00:38:33,144
,אבל אני לא דונלד טראמפ
.אז אני לא יכול לשנות את זה

592
00:38:33,227 --> 00:38:36,689
אבל החבר'ה האלה
הולכים להרבה מהמוקדמות הבינלאומיות שלנו

593
00:38:36,772 --> 00:38:38,149
.וזוכים בהרבה מהן

594
00:38:38,733 --> 00:38:41,610
,לאחר שלא הצליח לקבל ויזת כניסה לארה"ב

595
00:38:41,694 --> 00:38:46,532
האדי החליט להתחרות בסן מרינו פרו
.בחופי איטליה

596
00:38:46,949 --> 00:38:49,785
,עם זאת
,הוא חייב יהיה לעלות למקצה גברים פתוח

597
00:38:49,869 --> 00:38:53,456
היות והרבה תחרויות אירופאיות
.לא מציעות מקצה 212

598
00:38:54,373 --> 00:38:57,918
חבל, כלומר, הם יכולים להתחרות בתצוגות הפרו
.באירופה או משהו

599
00:38:58,002 --> 00:39:02,548
.אבל לא יודע אם אי פעם נראה אותם פה
.בתקווה, העולם ישתנה יום אחד ונוכל

600
00:39:04,383 --> 00:39:09,138
- בייג'ינג, סין -

601
00:39:19,023 --> 00:39:21,400
.אוקיי, חדשות טובות, חדשות טובות, אוקיי

602
00:39:21,484 --> 00:39:23,944
.תגידו לכולם, תחזיקו את היד של מישהו

603
00:39:24,028 --> 00:39:26,822
.כולם להחזיק את היד של מישהו וליצור שרשרת

604
00:39:31,077 --> 00:39:33,037
.דברים נהדרים יקרו במעגל הזה

605
00:39:33,120 --> 00:39:34,914
.המעגל הזה כאן היום

606
00:39:35,373 --> 00:39:37,375
געו בשכן ואמרו, "דברים נהדרים יקרו

607
00:39:37,458 --> 00:39:39,251
".כאן במעגל הזה היום

608
00:39:42,546 --> 00:39:44,924
.דברים נהדרים יקרו היום במעגל הזה

609
00:39:45,007 --> 00:39:46,926
.דברים נהדרים יקרו במעגל הזה

610
00:39:47,009 --> 00:39:49,136
.דברים נהדרים עומדים לקרות במעגל הזה

611
00:39:49,595 --> 00:39:52,932
.מוכנים זה מתחמם. אני יכול להרגיש את החום

612
00:39:55,059 --> 00:39:58,854
,אני מרגיש כמו פנתר

613
00:39:59,271 --> 00:40:03,067
.בסדר בואו נתחיל
.בואו נעשה סט של עשר. קדימה

614
00:40:03,692 --> 00:40:05,319
...ואחת

615
00:40:06,779 --> 00:40:07,863
...שתיים

616
00:40:08,739 --> 00:40:10,783
...שלוש... ארבע

617
00:40:10,866 --> 00:40:11,951
.ארבע

618
00:40:12,034 --> 00:40:13,911
.חמש
.חמש-

619
00:40:13,994 --> 00:40:16,789
.שש. שבע

620
00:40:16,872 --> 00:40:18,207
.שמונה

621
00:40:18,290 --> 00:40:19,208
.תשע

622
00:40:19,834 --> 00:40:20,960
.עשר

623
00:40:22,628 --> 00:40:25,047
.בסדר, אז, אני רוצה לשאול אותך על גנטיקה

624
00:40:25,131 --> 00:40:29,218
אתה חושב
שלאנשים ממדינות מסוימות יש מגבלות גנטיות

625
00:40:29,301 --> 00:40:31,554
שימנעו מהם להצליח בפיתוח גוף

626
00:40:31,637 --> 00:40:34,890
אתה מאמין שיכול להיות שזו האמת העצובה

627
00:40:34,974 --> 00:40:37,101
כן, אתה יודע, אני זוכר שהייתי בהודו

628
00:40:37,184 --> 00:40:40,688
...והיו בטח

629
00:40:41,480 --> 00:40:45,901
,לא יודע, 700, 800 איש, אתה יודע
.באותו חדר

630
00:40:45,985 --> 00:40:48,904
.בפלטפורמה הזו, מישהו הציג את אותה השאלה

631
00:40:49,321 --> 00:40:51,282
אתה חושב שגנים ישאירנו מאחור"

632
00:40:51,365 --> 00:40:55,703
,אתה חושב שהנגטיקה שלנו כאן, אתה יודע
,קולקטיבית

633
00:40:55,786 --> 00:41:00,458
תרחיק אותנו
מהיכולת להגיע להישגים גדולים יותר

634
00:41:00,541 --> 00:41:02,001
"בתחרויות פיתוח הגוף

635
00:41:02,084 --> 00:41:04,378
.אני זוכר שחשבתי, לעזאזל

636
00:41:04,462 --> 00:41:07,923
.אבל הבנתי באותו הזמן שהוא לא ניסה להצחיק

637
00:41:08,007 --> 00:41:11,093
,ובעודי מסתכל מסביב לחדר
היו שם הרבה אנשים שהיו שם

638
00:41:11,177 --> 00:41:16,223
,עם עיניים פעורות, אתה יודע, ממש ממש
,אתה יודע

639
00:41:16,307 --> 00:41:18,309
.מצפים ממך לענות על זה

640
00:41:18,392 --> 00:41:20,603
.אני כן מאמין שלגנים יש חלק בזה

641
00:41:20,686 --> 00:41:24,398
,אתה יודע, כמו שמפתחי גוף אסייתים
הם לא כולם אמורים להיות

642
00:41:24,482 --> 00:41:28,194
כל כך גדולים, אז למצוא מפתח גוף אסייתי
.זה מאוד נדיר

643
00:41:28,277 --> 00:41:31,113
,אתה רואה כאלה; להרבה מהם יש עצמות קטנות

644
00:41:31,197 --> 00:41:34,617
אז יש להם מבנים נחמדים
.כמו למקצה מבנה גוף קלאסי

645
00:41:34,700 --> 00:41:37,620
.אתה צריך מפרקים מאוד יציבים

646
00:41:37,703 --> 00:41:41,832
אתה צריך כל כך הרבה יותר גודל
.כדי לגרום למפרקים האלה להראות קטנים

647
00:41:41,916 --> 00:41:44,543
,אז אם יש לך מפרקים קטנים, ושרירים עגולים

648
00:41:44,627 --> 00:41:46,962
אולי לא תצטרך כל כך הרבה משקל

649
00:41:47,046 --> 00:41:49,548
.כדי להראות בצורה מסוימת

650
00:41:49,632 --> 00:41:52,843
,אז, זה פשוט, כולם צריכים לעבוד עם הגנים

651
00:41:52,927 --> 00:41:56,430
.וזה יתן מבני גוף מאוד שונים

652
00:41:56,514 --> 00:41:59,141
אני חושב שבכל לאום
,יש אנשים עם גנים נהדרים

653
00:41:59,225 --> 00:42:02,228
.וכאלה עם לא כל כך
,לדעתי הפרסים, מזרח תיכוניים בכלל

654
00:42:02,311 --> 00:42:04,730
.באים משושלת של מתאבקים ומאמני כוח

655
00:42:04,813 --> 00:42:06,607
.הם מזומורפים ממש טובים

656
00:42:08,359 --> 00:42:11,695
.בעלי יכולת רבה לעלות במשקל, עוצמה טובה

657
00:42:11,779 --> 00:42:14,073
כמה מהאתלטים האולימפיים הכי חזקים
,הם מאיראן

658
00:42:14,156 --> 00:42:16,784
,שברו הרבה, הרבה שיאים, אז כן
אני חושב שגנטית

659
00:42:16,867 --> 00:42:20,329
,הפרסים יותר ערוכים לאימוני כוח ופיתוח גוף
.כן

660
00:42:22,248 --> 00:42:25,960
,היות וברזילאים הם תערובת של גזעים שונים

661
00:42:26,043 --> 00:42:28,045
.המאגר הגנטי גדול מאוד

662
00:42:28,796 --> 00:42:32,383
,אז לפעמים אתה רואה אנשים שהם לא אתלטים

663
00:42:32,466 --> 00:42:38,264
אבל יש להם מבנה גוף יפהפה
.רק מתזונה והתעמלות

664
00:42:38,722 --> 00:42:41,058
.בכל הנוגע לאפריקה, יש לנו את הגנים

665
00:42:41,141 --> 00:42:44,853
אפילו אפשר לראות
.מישהו שלא הרים משקולות קודם

666
00:42:44,937 --> 00:42:49,316
.אבל אפשר לראות שהוא מרוטש למבנה הגוף

667
00:42:49,400 --> 00:42:51,569
.אתה רואה את המסגרת, הכל נמצא כאן

668
00:42:51,652 --> 00:42:54,738
,ואפילו כשאתה מסתכל מחוץ לעולם המערבי

669
00:42:54,822 --> 00:42:57,866
.רב מפתחי הגוף הטובים הם שחורים

670
00:42:57,950 --> 00:43:00,411
עם זאת, עדיף שתסתכל על הגנים האלה

671
00:43:00,494 --> 00:43:03,998
,בחלקים השונים של מפתח גוף
כי יש חלקים מסוימים

672
00:43:04,081 --> 00:43:06,875
.שאפריקאים לא מחוננים גנטית בהם

673
00:43:06,959 --> 00:43:09,295
.ובחלקים האלה, תבחן את הרגליים

674
00:43:09,378 --> 00:43:11,589
.אתה רוצה להסתכל על השוקיים שלך

675
00:43:11,672 --> 00:43:16,135
,אנשים שחורים, או אפריקאים
,נוטים לא להיות בעלי שוקיים גדולים

676
00:43:16,218 --> 00:43:19,054
אני זוכר שהייתי נער ואנשים אמרו לי
,בחדר כושר שלי

677
00:43:19,138 --> 00:43:21,473
אתה יודע, "אל תדאג לגבי שוקיים וכאלה

678
00:43:21,557 --> 00:43:23,892
.כי אתה שחור ולגברים שחורים אין שוקיים

679
00:43:23,976 --> 00:43:26,020
".הם לא יכולים לפתח אותם, אל תדאג

680
00:43:26,103 --> 00:43:27,771
זה מה שאמרו לך
!כן-

681
00:43:28,188 --> 00:43:31,150
המגבלות היחידות שם
.היו עלולות להיות אלו שבראש שלי

682
00:43:31,233 --> 00:43:33,235
אם את רוצה להשתתף בספורט, עבדי קשה

683
00:43:33,319 --> 00:43:34,570
.ונצחי אותם

684
00:43:35,070 --> 00:43:36,655
.נצחי את הגנטיקה שלהם

685
00:43:36,739 --> 00:43:39,700
,תעבדי קשה מספיק בשביל שזה ישתלם

686
00:43:39,783 --> 00:43:43,120
.ואת יכולה לנצח את הגנטיקה עם עבודה קשה

687
00:43:43,203 --> 00:43:45,205
.הם גם צריכים לעבוד קשה, אבל אולי הם לא

688
00:43:45,289 --> 00:43:50,169
,נלחמתי ברוני קולמן
שחשבתי שמתעלה עליי בוודאות מבחינה גנטית

689
00:43:50,628 --> 00:43:54,256
.אבל התעליתי מעל הנגטיקה
.בראנץ' וורן הוא גם דוגמא נעלה לכך

690
00:43:54,340 --> 00:43:56,925
.אנחנו מנצחים אנשים עם גנטיקה טובה משלנו

691
00:43:57,009 --> 00:43:59,637
.אם יש לך את הגנים, פשוט יש לך התחלה טובה

692
00:43:59,720 --> 00:44:02,056
יש לך סיכוי הרבה יותר טוב להגיע למטרתך

693
00:44:02,139 --> 00:44:05,100
.אם אתה מתחיל עם גנים טובים. זה כזה פשוט

694
00:44:06,518 --> 00:44:09,188
.גנים
.אני בורכתי מבחינת גנים-

695
00:44:09,271 --> 00:44:11,398
.אבל הייתי חייב לעשות את העבודה

696
00:44:11,482 --> 00:44:13,525
.כל מה שיש לי עכשיו, עבדתי עבורו

697
00:44:20,407 --> 00:44:22,201
.אני כה שמח, רק יצאתי משיקגו

698
00:44:22,284 --> 00:44:25,329
.אני אחד מאולי שלושה בחורים שיצאו משיקגו

699
00:44:25,746 --> 00:44:29,708
.אז זה היה נחמד שזיהו אותי מחוץ לפה

700
00:44:29,792 --> 00:44:31,251
.לא נתנו לי כלום

701
00:44:31,335 --> 00:44:34,630
,הייתי חייב לעבוד עבור כל מה שיש לי
.לעבוד מאוד קשה

702
00:44:34,713 --> 00:44:38,092
,והתחלתי בתחתית, בדיוק כמו
.אני אפילו לא אמור להיות כאן

703
00:44:38,175 --> 00:44:39,968
.לא הייתי אמור לסיים קולג'

704
00:44:40,052 --> 00:44:42,638
.אני לא אמור להיות מפתח גוף מצליח

705
00:44:42,721 --> 00:44:44,264
.אני אמור להיות מת, משיקגו

706
00:44:45,057 --> 00:44:47,559
,לו רק הם ידעו על, והיו מגיעים לחדר כושר

707
00:44:47,643 --> 00:44:50,312
,הם לא היו צריכים לדאוג להראות מגניב ברחוב

708
00:44:50,396 --> 00:44:51,939
.תראה מגניב בחדר כושר

709
00:44:52,022 --> 00:44:54,817
,כשמסתכלים על זה כמו
.אני באתי מכלום וגם אתה

710
00:44:54,900 --> 00:44:56,276
.אנחנו אותם אנשים

711
00:44:56,360 --> 00:44:58,737
.לא משנה מאיפה אתה, אנחנו אותו בן אדם

712
00:44:58,821 --> 00:45:02,241
,עדיין יכולים להגשים את אותם חלומות
.לשאוף לאותן מטרות

713
00:45:03,992 --> 00:45:05,786
.עכשיו, זה מקצה מבנה גוף גברי

714
00:45:06,620 --> 00:45:08,372
.לזכות בארנולד ובאולימפיה

715
00:45:08,455 --> 00:45:09,748
.זו המטרה שלי כרגע

716
00:45:10,207 --> 00:45:12,584
.אנו אמנם מפתחי גוף קטנים, אבל מפתחי גוף

717
00:45:12,668 --> 00:45:15,713
.ואנחנו מאמנים רגליים
.פשוט מכין את רגליי לשנה הבאה

718
00:45:15,796 --> 00:45:19,383
ברגע שהם יפותחו
,ויתאימו עם פלג הגוף העליון שלי, אז כן

719
00:45:19,466 --> 00:45:22,678
...אתחרה בקלאסיק, מבנה גוף קלאסי, אבל

720
00:45:22,761 --> 00:45:25,305
אני רוצה למלא את הברמודה כי הם נראים טוב

721
00:45:26,265 --> 00:45:27,558
מכנסי ברמודה

722
00:45:27,641 --> 00:45:29,810
.אלוהים אדירים, רחמים. אוקיי, קדימה

723
00:45:29,893 --> 00:45:33,439
...אתה יודע, הקטגוריות האלה כמו גברים
,אני לא יודע מה זה

724
00:45:33,522 --> 00:45:35,733
,בהן לובשים מכנסיים ולא מאמנים רגליים

725
00:45:35,816 --> 00:45:39,319
,ניסיתי להכנס למקצה מבנה גוף גברי
.אני פשוט לא מסוגל

726
00:45:39,403 --> 00:45:42,156
.בוא נהיה כנים לגבי זה
.די קל להתחרות באלו

727
00:45:42,239 --> 00:45:44,074
,אם אתם צעירים, רזים למדיי

728
00:45:44,158 --> 00:45:46,994
,תוכלו להתאמן ל12 חודשים אולי
.ולהתחרות בביקיני

729
00:45:47,077 --> 00:45:49,329
.או כושר גברים או איך שלא קוראים לזה

730
00:45:49,413 --> 00:45:52,791
.המהות של פיתוח גוף היא רגליים

731
00:45:53,417 --> 00:45:56,670
.אוקיי זה מה שמפריד בין הילדים לגברים

732
00:45:56,754 --> 00:45:59,673
.את האלופים מהעלובים, אוקיי זה רגליים

733
00:45:59,757 --> 00:46:02,301
...לחבר'ה ממבנה גוף גברי יש איזו תפיסה ש

734
00:46:02,384 --> 00:46:05,721
...אנחנו לא מאמנים רגלים, אבל, אממ... זה
.אנחנו כן

735
00:46:05,804 --> 00:46:10,058
.אם אתה רוצה לאמן את הרגליים, אתה יכול
.אם אתה לא רוצה, אתה לא חייב

736
00:46:10,142 --> 00:46:13,270
,אם אתה רוצה לאמן אותן כמו מפתח גוף
.אתה יכול גם ככה

737
00:46:13,353 --> 00:46:15,522
.אך הן לא מקבלות ציון, אז זה לא משנה

738
00:46:15,606 --> 00:46:18,317
.מקצה מבנה גוף גברי סופג חרא
.זה לא אותו ספורט

739
00:46:18,400 --> 00:46:20,527
.זה שונה לחלוטין. איש איש בטעמו

740
00:46:20,611 --> 00:46:22,362
,מכיר את אלה שעובדים ממש קשה

741
00:46:22,446 --> 00:46:25,115
,רק להיות עם אחוז שומן גוף נמוך, זה כואב

742
00:46:25,199 --> 00:46:27,785
.כאילו, זה לא קל לתחזוק

743
00:46:27,868 --> 00:46:33,457
החבר'ה של גברים פתוח
בטח מסתכלים על מקצה מבנה הגוף הגברי

744
00:46:33,540 --> 00:46:37,961
וחושבים שבגלל שאנחנו לובשים מכנסיים
.אנחנו לא עוברים את אותם המאבקים כמותם

745
00:46:38,045 --> 00:46:40,839
.החבר'ה האלה עבדו מאוד קשה וזה קשה להשגה

746
00:46:40,923 --> 00:46:44,259
.אבל זה רק יותר בר השגה, וקל יותר להזדהות

747
00:46:44,343 --> 00:46:46,762
.לא הייתי גדול מדיי למבנה גוף גברי, האמת

748
00:46:46,845 --> 00:46:52,059
אבל אהבתי את הרעיון
.להראות את כל מבנה הגוף שלי, לדגמן

749
00:46:52,142 --> 00:46:53,644
.אין דוגמנות פיתוח גוף

750
00:46:53,727 --> 00:46:56,772
,זה אמור להיות טבעי יותר
".ככה אני נראה בחוף הים"

751
00:46:56,855 --> 00:47:01,485
,כשמסתכלים על מבנה הגוף, זה רק תנוחות
.קדימה, צד, אחורה

752
00:47:01,568 --> 00:47:03,028
.מסתכלים רק על הגוף

753
00:47:03,111 --> 00:47:06,865
,העבודה שלנו היא לא לדגמן
.היא להראות טוב בעמידה

754
00:47:06,949 --> 00:47:09,451
אתה חייב לבנות את האסתטיקה שלך בכיוון כזה

755
00:47:09,535 --> 00:47:11,370
.שלא תצטרך לדגמן כדי להראות טוב

756
00:47:11,453 --> 00:47:15,165
הרבה אנשים חושבים שלא צריך להתאמן
,על תנוחות למבנה גוף גברי

757
00:47:15,249 --> 00:47:18,335
,אבל צריך; אופן התצוגה, תאמינו
.עדיין משחק תפקיד גדול

758
00:47:18,418 --> 00:47:20,921
.אנחנו מחפשים את השריריות, הצורה, סימטריה

759
00:47:21,004 --> 00:47:24,091
ויתכן גם ולכן מפתחי הגוף של המקצה הפתוח

760
00:47:24,174 --> 00:47:26,009
,שונאים כל כך את מקצה מבנה הגוף

761
00:47:26,093 --> 00:47:29,388
כי החבר'ה של מבנה הגוף הגברי
,הרבה יותר מושכים בעיני בנות

762
00:47:29,471 --> 00:47:31,014
,ובנות לא אוהבות מפתחי גוף

763
00:47:31,098 --> 00:47:32,850
.אז אולי יש קצת קנאה שם

764
00:47:32,933 --> 00:47:35,811
.הבנים שהם אלוהיים, אתה יודע, הבנים היפים

765
00:47:35,894 --> 00:47:38,730
.דוגמנות, וחוזי דוגמנות, בני זונות ערמומים

766
00:47:39,773 --> 00:47:41,900
.הם כנראה לא יקבלו הרבה כבוד

767
00:47:41,984 --> 00:47:44,403
,ובכן, אם פגעתי במי מכם בני זונות

768
00:47:44,486 --> 00:47:45,654
.לכו תזדיינו כולכם

769
00:47:46,780 --> 00:47:48,657
,אני יכול להופיע על כריכת מגזין

770
00:47:48,740 --> 00:47:50,909
,ופרסומות לתחתונים

771
00:47:50,993 --> 00:47:57,040
.אני גם יכול להראות גדול ומרוטש

772
00:47:57,124 --> 00:47:59,710
החבר'ה האלה פשוט גדולים ומוזרים
ויש מי שנבהל

773
00:47:59,793 --> 00:48:01,628
,מכאלה מן שרירים וגודל

774
00:48:01,712 --> 00:48:05,007
,אבל כלומר, אם אתה בתוך הספורט, אתה מבין
,כאילו

775
00:48:05,090 --> 00:48:06,758
.זה ראש שרשרת המזון

776
00:48:09,386 --> 00:48:12,890
,כשחשבתי על להיות אתלט
,רציתי להתחרות במקצה מבנה הגוף הגברי

777
00:48:13,390 --> 00:48:17,269
אבל כשפגשתי את מאמני הראשון
.הוא רצה לראות את סך כל מבנה הגוף שלי

778
00:48:17,352 --> 00:48:21,648
הוא אמר שאני לא יכול
להחזיק את הרגליים מוסתרות

779
00:48:21,732 --> 00:48:24,443
,כי הן כזו נקודת חוזקה במבנה הגוף שלי

780
00:48:24,526 --> 00:48:25,986
.אז כדאי שאלך לפיתוח גוף

781
00:48:26,069 --> 00:48:27,404
אני ד"ר אנדרה סנטוס

782
00:48:27,487 --> 00:48:30,032
.אני פיזיותרפיסט המתמחה בכירופרקטיקה

783
00:48:30,115 --> 00:48:33,118
לכבוד הבכורה שלו בסן מרינו

784
00:48:33,201 --> 00:48:39,374
.עבדנו על נפח הגב שלו

785
00:48:49,551 --> 00:48:52,387
העבודה שלו נחוצה בשביל ההכנה שלי

786
00:48:52,471 --> 00:48:55,182
.היות ואנחנו לוקחים את הגוף לקיצון כל יום

787
00:48:59,186 --> 00:49:04,608
,תמיד אומרים שפיתוח גוף זה ספורט בודד

788
00:49:04,691 --> 00:49:07,903
.אבל אני לא מסכים

789
00:49:07,986 --> 00:49:12,783
.לבד אנחנו לא יכולים לעשות או להגיע לכלום

790
00:49:19,581 --> 00:49:23,877
- שלושה שבועות לפני סן מרינו פרו -

791
00:50:14,052 --> 00:50:16,263
זה מוזר, בהתחלה הדיבור שלי כל כך חזק

792
00:50:16,346 --> 00:50:18,140
.ולא ברור ובסוף הוא כל כך חלש

793
00:50:18,223 --> 00:50:19,349
...נוכל לסדר את העוצמה

794
00:50:19,433 --> 00:50:22,686
,תמיד רציתי לעשות רוטינה בסגנון מצרי
,זה ישב לי בראש

795
00:50:22,769 --> 00:50:24,855
.כי אני מצרית. אני חייבת יום אחד

796
00:50:24,938 --> 00:50:29,151
,אני כל כך גאה להיות מצריה
,והמשפחה של אמא שלי יהודיה

797
00:50:29,234 --> 00:50:33,447
ואבא שלי מוסלמי, אז זה נותן דינמיקה אדירה

798
00:50:33,530 --> 00:50:35,198
.במובן של המשפחה שלי

799
00:50:36,033 --> 00:50:40,037
השאלה החשובה ביותר: האם תוכלי להקריב הכל

800
00:50:40,620 --> 00:50:43,707
כדי להגיע לרמה הזו, כדי להיות את טובה יותר

801
00:50:43,790 --> 00:50:46,376
בפעם הבאה שאת מתחרה

802
00:50:46,460 --> 00:50:49,838
.לצערי, לא כולם יכולים להקריב

803
00:50:49,921 --> 00:50:51,882
,להקריב זמן עם המשפחה

804
00:50:51,965 --> 00:50:54,259
,להקריב זמן עם החצי השני שלך

805
00:50:54,342 --> 00:50:56,219
,להקריב זמן עם הילדים שלך

806
00:50:56,595 --> 00:51:00,182
.אז זה קשה, אתה יודע, לרוב האנשים

807
00:51:00,432 --> 00:51:03,393
אני חייתי, נשמתי, ישנתי פיתוח גוף
מאז שהייתי קטנה

808
00:51:03,477 --> 00:51:04,978
.בלי לדעת שזה מה שעשיתי

809
00:51:05,062 --> 00:51:09,232
ואשמח להיות זו שתוכל לזכות במיס אולימפיה
.פעמיים

810
00:51:09,649 --> 00:51:11,068
.כלומר, כן יש לי חיים

811
00:51:11,151 --> 00:51:14,571
,אני לא רואה את עצמי זוכה באולימפיה
.ומנסה עוד עשר פעמים

812
00:51:14,654 --> 00:51:16,281
.הגוף שלי פשוט לא יעמוד בזה

813
00:51:16,615 --> 00:51:19,493
.לא רק זה, אני רוצה חיים רגילים יום אחד

814
00:51:19,576 --> 00:51:23,663
.כלומר, אני מתעמלת ומתעמלת מקצועית כל חיי

815
00:51:23,747 --> 00:51:28,168
,אני בת 25, ולמרות שאני צעירה
,כמעט 25 שנים מתוך אלו

816
00:51:28,251 --> 00:51:31,421
,את משתוקקת לכאילו
.אני רוצה להיות אמא יום אחד

817
00:51:31,505 --> 00:51:32,798
!תפסתי אותך

818
00:51:34,257 --> 00:51:38,011
...הילדים שלי תמיד יהיו
.תמיד בעדיפות העליונה

819
00:51:38,095 --> 00:51:41,348
,אם משהו אי פעם לא היה בסדר מבחינתם

820
00:51:41,431 --> 00:51:43,892
,אם הם אי פעם היו מביעים חוסר תמיכה

821
00:51:44,392 --> 00:51:48,355
אם אי פעם הם היו צריכים אותי ולא הייתי שם

822
00:51:48,438 --> 00:51:50,565
,כי הייתי מרוכזת בלהתחרות

823
00:51:50,649 --> 00:51:52,859
.התחרות הייתה מונחת בצד, כמובן

824
00:51:52,943 --> 00:51:54,778
.הם בעדיפות העליונה

825
00:51:54,861 --> 00:51:58,240
,אבל אני בת מזל
.יש לי שני ילדים בריאים ומאושרים

826
00:51:58,323 --> 00:52:00,325
אני מצליחה לאזן את היותי חד הורית

827
00:52:00,408 --> 00:52:02,619
.כי היו לי כבר שנים לנסות לסדר את זה

828
00:52:03,078 --> 00:52:04,746
.הצלחתי לגרום לזה לעבוד

829
00:52:04,830 --> 00:52:07,207
.הם זוכים לכל הפעילויות שהם רוצים לעשות

830
00:52:07,290 --> 00:52:09,334
.הם משחקים... לגמרי בענייני ספורט

831
00:52:09,417 --> 00:52:12,337
.כל יום יש לנו משהו שקורה

832
00:52:12,420 --> 00:52:16,842
אבל שוב, זה דורש ממני לקום ממש מוקדם

833
00:52:16,925 --> 00:52:18,677
.כדי להשחיל אימון סיבולת

834
00:52:18,760 --> 00:52:23,473
.אני חייבת לו"ז לפי דקות

835
00:52:23,557 --> 00:52:25,350
.כי אין שום דרך אחרת שאצליח

836
00:52:26,143 --> 00:52:30,939
- ארבעה שבועות לפני הארנולד קלאסיק -

837
00:53:08,185 --> 00:53:10,812
- מזכירות חדר כושר -

838
00:53:23,366 --> 00:53:26,161
בכללי, למפתח גוף אפריקאי

839
00:53:26,244 --> 00:53:30,916
יש הרבה יותר חוזק וסיבולת פשוט בשל הקשיים

840
00:53:30,999 --> 00:53:32,959
.שהרבה מאיתנו מגיעים מהם

841
00:53:33,335 --> 00:53:35,921
.יש לך ילד שעבד בערך מחצית מחייו

842
00:53:36,004 --> 00:53:38,715
פשוט הולך להיות לו קל יותר

843
00:53:38,798 --> 00:53:42,052
,מלמישהו שבכל חייו לא סחב אפילו

844
00:53:42,510 --> 00:53:46,890
.בוא נגיד, חומר של 30 קילו על הראש

845
00:54:00,654 --> 00:54:03,823
- תצוגת סופרים &amp; פיטנס -

846
00:54:10,080 --> 00:54:12,290
.התצוגה של קולין היא הצלחה

847
00:54:12,749 --> 00:54:14,876
לא כי ניתנו פרסים

848
00:54:14,960 --> 00:54:18,880
אלא כי היא מספקת השראה
לאתלטים מקומיים נוספים

849
00:54:19,256 --> 00:54:22,968
בעוד הם שואפים ליצור מותג משלהם
.לפיתוח גוף טבעי

850
00:54:28,890 --> 00:54:31,559
,להיות מפתח גוף טבעי
,לקבל כל כך הרבה תשומת לב

851
00:54:31,643 --> 00:54:33,520
.זו הסיבה שאנשים אוהבים אותי

852
00:54:33,603 --> 00:54:36,898
,הם מסתכלים על מבנה הגוף שלי
.טבעי כמו שהוא, ואוהבים אותו

853
00:54:36,982 --> 00:54:40,277
.זו השראה חיובית, משהו שהם יכולים להעריץ

854
00:54:40,360 --> 00:54:41,820
.משהו שאפשר לשאוף אליו

855
00:54:42,237 --> 00:54:46,283
,רב הזמן, כשאנשים רואים אותך כמפתח גוף

856
00:54:46,366 --> 00:54:51,997
.הם חושבים שאולי אתה על סטרואידים או משהו

857
00:54:52,080 --> 00:54:55,417
אבל אני חושב שאפשר לעשות פיתוח גוף
.עם מזון בלבד

858
00:54:55,500 --> 00:54:56,543
.כן

859
00:54:56,626 --> 00:54:59,504
,אפשר עם אוכל
.ותוספים אם אתה יכול להרשות לעצמך

860
00:54:59,587 --> 00:55:01,423
,כשאתה מפתח גוף מקצועי

861
00:55:01,506 --> 00:55:03,675
.כל אחד ואחד מהם על סטרואידים

862
00:55:04,301 --> 00:55:06,511
בוא נבהיר את זה. בסדר

863
00:55:07,178 --> 00:55:08,513
אתה יודע את זה, נכון

864
00:55:08,596 --> 00:55:10,515
.מצטייני המצטיינים, בלי שמות

865
00:55:10,598 --> 00:55:14,602
עבדתי עם גברים שאמרו, "אם היית אומר לי

866
00:55:14,686 --> 00:55:18,481
שלקיחת סטרואידים אנאבוליים
,תוריד לי 20 שנה מהחיים

867
00:55:18,565 --> 00:55:21,735
,עדיין הייתי עושה את זה
כי לפחות אהיה חזק ושרירי

868
00:55:21,818 --> 00:55:23,778
".בזמן שאני כאן

869
00:55:23,862 --> 00:55:26,323
זה מדע מדהים, אז יש מאות סטרואידים

870
00:55:26,406 --> 00:55:29,367
.שיוצרו בעולם מאז שנות ה30 וה40

871
00:55:29,451 --> 00:55:31,953
.הם או לשימוש בני אדם או לשימוש בעלי חיים

872
00:55:32,037 --> 00:55:34,205
.אקוויפויז זה לסוסים, כלבים וחתולים

873
00:55:34,289 --> 00:55:37,500
.אבל הגברים האלה מערבבים את כל אלה
.הכל מעורבב

874
00:55:37,584 --> 00:55:39,753
.יש בזה משהו פתולוגי

875
00:55:39,836 --> 00:55:43,048
,זו לא דרך חשיבה בריאה משום שבסופו של דבר

876
00:55:43,131 --> 00:55:46,468
,העניין הוא לא להיות שרירי
,אלא להיות מאושר

877
00:55:46,551 --> 00:55:48,261
.בטוח בעצמך, להרגיש קבלה

878
00:55:48,345 --> 00:55:51,639
המינון הרגיל בטיפול החלפת טסטוסטרון

879
00:55:51,723 --> 00:55:55,101
.זה בערך 100 מ"ג אסטר לשבוע

880
00:55:55,185 --> 00:55:59,022
מפתחי גוף וספורטאי כוח וסטרונגמן

881
00:55:59,105 --> 00:56:02,567
.לעיתים משתמשים בחמישה גרם ומעלה לשבוע

882
00:56:03,902 --> 00:56:05,737
.מאה ל5,000

883
00:56:05,820 --> 00:56:08,740
.זה יחס סיכון לעומת תועלת

884
00:56:08,823 --> 00:56:12,827
...ואני תמיד אומר לאנשים ש
,אם הם רוצים לצעוד בדרך הזו

885
00:56:12,911 --> 00:56:16,831
,זה תלוי בהם
,אבל כשאתה בן 25 אתה לא שם זין

886
00:56:17,207 --> 00:56:19,626
.כשאתה בן 25 אתה רק רוצה להיות הטוב בעולם

887
00:56:19,709 --> 00:56:20,835
.ולהיות מר אולימפיה

888
00:56:20,919 --> 00:56:23,755
,כשאתה מתבגר
.נראה שאתה מתחיל לחשוב על זה יותר

889
00:56:23,838 --> 00:56:27,884
,כשאתה רואה מפתחי גוף מתים בגיל צעיר
,כמו דאלאס מקרבר

890
00:56:27,967 --> 00:56:30,053
.אני חושב שזה נורא עצוב

891
00:56:30,136 --> 00:56:35,141
היה בחור שהיה לו פוטנציאל אדיר
.להיות מפתח גוף אדיר

892
00:56:35,225 --> 00:56:38,353
,ו... אתה יודע, חייו הסתיימו מוקדם

893
00:56:38,436 --> 00:56:41,940
,יהיו הסיבות אשר הן, מ... אתה יודע
.מה שלא יהיה שעשה בפיתוח גוף

894
00:56:42,023 --> 00:56:43,817
.תמיד דאגתי לבריאות שלי

895
00:56:43,900 --> 00:56:46,986
,אתה יודע
אני חושב שהפציעה שגרמה לי לפרוש מוקדם

896
00:56:47,070 --> 00:56:49,447
בטח הייתה ברכה בתחפושת כי

897
00:56:49,531 --> 00:56:52,200
בטח הייתי דוחף את הגוף שלי לקצה

898
00:56:52,283 --> 00:56:55,120
כדי לנסות לעמוד בקצב של מפתחי הגוף

899
00:56:55,203 --> 00:56:57,622
.שכאילו גדלו וגדלו וגדלו

900
00:56:57,705 --> 00:57:00,625
.אפילו אז, לא היה הרבה דגש על סטרואידים

901
00:57:00,708 --> 00:57:04,087
,כשאני נכנסתי לזה
.הייתי יותר בעניין של אימונים קשה, אכילה

902
00:57:04,170 --> 00:57:06,256
,דברים כאלה. שמעתי על סטרואידים

903
00:57:06,339 --> 00:57:08,299
.ידעתי שזה בספורט, אך לא כמו עכשיו

904
00:57:08,383 --> 00:57:12,053
,היום אתה נכנס לאתר, פורום
.וכולם מדברים רק על סמים, סטרואידים

905
00:57:12,137 --> 00:57:13,304
.זה פשוט משגע אותי

906
00:57:13,388 --> 00:57:18,393
,למדיה חברתית יש הרבה יתרונות והרבה מפלות

907
00:57:18,476 --> 00:57:23,731
ואחת מאלו היא הפצה של הרבה מידע לא בריא

908
00:57:23,815 --> 00:57:28,236
במקומות שלצעירים יש אליהם גישה
ועכשיו הם יכולים לראות

909
00:57:28,319 --> 00:57:30,530
,איזה מפתח גוף או משהו אומר

910
00:57:30,613 --> 00:57:33,533
,נו, טוב"
".אם תעשה ככה וככה תוכל להראות כזה גדול

911
00:57:33,616 --> 00:57:35,660
.תן לי להגיד את זה כך, אוקיי, תראה

912
00:57:35,743 --> 00:57:40,415
,יש לי הרבה חברים בתחומי ספורט אחרים לגמרי

913
00:57:40,498 --> 00:57:43,835
,פוטבול, בייסבול, כדורסל
.והרבה מהם מקצוענים

914
00:57:43,918 --> 00:57:47,088
שחקני גולף משתמשים בסטרואידים, אוקיי

915
00:57:47,589 --> 00:57:48,673
.זה פשוט מן משהו

916
00:57:48,756 --> 00:57:51,676
...כלומר, הילדים בחדר כושר, פשוט אף אחד

917
00:57:51,759 --> 00:57:55,847
,פשוט להנאה, קצת, אתה יודע
,החראות מחוף ג'רזי שאני רואה בחדר כושר

918
00:57:55,930 --> 00:57:59,476
.הם כולם מסוממים עד הקצה ומה שיש

919
00:57:59,559 --> 00:58:01,895
.כולם עושים את זה

920
00:58:01,978 --> 00:58:04,147
אז למה הם מתמקדים במפתחי גוף

921
00:58:04,230 --> 00:58:07,817
.משום שמפתחי גוף מתפשטים

922
00:58:07,901 --> 00:58:10,778
.הם במכנסיים קצרים או בגד ים על הבמה

923
00:58:10,862 --> 00:58:15,158
,מן הסתם
.מבנה הגוף שונה מאוד משל אדם רגיל

924
00:58:15,241 --> 00:58:18,119
.אז אנשים לא רואים עבודה קשה ומאמץ ברקע

925
00:58:18,203 --> 00:58:20,955
,אתה יכול לקחת משפרי ביצוע
לקחת מזה ומזה, אבל

926
00:58:21,039 --> 00:58:23,917
.אבל אי אפשר לקנות את העבודה הקשה של אנשים

927
00:58:25,835 --> 00:58:27,295
- פנג'אב, הודו -

928
00:58:27,795 --> 00:58:31,424
,עם שבוע אחד עד לתחרות בסן מרינו

929
00:58:31,925 --> 00:58:36,262
,ורינדר מתאמן עם המנטור שלו, שרו
.במדינתם פנג'אב

930
00:58:37,430 --> 00:58:39,807
.יש רמה מסוימת של גאווה במחוז הזה

931
00:58:40,433 --> 00:58:44,312
וביצוע טוב על אדמת אירופה
.יהיה מאוד משמעותי עבורם

932
00:58:44,395 --> 00:58:46,314
.כן! קדימה, אחי

933
00:58:51,861 --> 00:58:52,737
.יופי

934
00:58:52,820 --> 00:58:54,280
!פרו
!כן-

935
00:58:54,364 --> 00:58:56,157
.סן מרינו פרו. פרו

936
00:58:56,241 --> 00:58:57,742
.קדימה. כן

937
00:58:58,159 --> 00:59:00,787
.הוא עובד קשה בהרבה בחצי השנה האחרונה

938
00:59:00,870 --> 00:59:04,958
,והאתגר הגדול שלו, כפי שאני רואה
.הוא צמחוני

939
00:59:05,041 --> 00:59:08,378
,כשאני התחרתי, אתה יודע, בהיותי צמחוני

940
00:59:08,836 --> 00:59:10,380
.דברים אכזבו אותי

941
00:59:14,008 --> 00:59:15,260
.מפלצת מהודו

942
00:59:19,013 --> 00:59:20,765
!עצור
.כן-

943
00:59:43,955 --> 00:59:44,872
.יופי

944
01:00:06,144 --> 01:00:07,145
- רפאל ברנדאו -

945
01:00:44,932 --> 01:00:49,395
סן מרינו פרו -
- סן מרינו

946
01:01:39,070 --> 01:01:42,156
.פיתוח גוף זה כל כך מנטלי

947
01:01:42,240 --> 01:01:45,284
,זה מה שאתה חייב לעשות
,אתה חייב להקריב הכל בחייך

948
01:01:45,368 --> 01:01:50,790
...אם אתה לא מוכן כאן, אתה יודע
.פיתוח גוף זה 80% מנטלי

949
01:02:08,516 --> 01:02:10,184
,לפני התחרות

950
01:02:10,268 --> 01:02:12,103
.מפתחי גוף עוברים דרך שלב חיתוך

951
01:02:13,730 --> 01:02:18,276
,זה הליך מורכב הדורש איזון של פחממות
,חלבון, מים

952
01:02:18,359 --> 01:02:19,527
.וצריכת מלחים

953
01:02:21,154 --> 01:02:23,740
.כל גוף מגיב אחרת לתהליך הזה

954
01:02:24,031 --> 01:02:28,202
ההתאמות בתזונה וצריכת מים
.נעשות על בסיס יום יומי

955
01:02:28,286 --> 01:02:30,288
.כל הדרך לתחרות

956
01:02:30,955 --> 01:02:34,459
.רוב מפתחי הגוף לא צורכים מים ביום התחרות

957
01:02:34,917 --> 01:02:37,378
.כדי שהגוף שלהם יראה כמו תרשים אנטומיה

958
01:02:38,087 --> 01:02:41,966
אבל התייבשות יכולה לשבור
.אפילו את מפתח הגוף המנוסה ביותר

959
01:02:46,262 --> 01:02:50,641
.גבירותיי ורבותיי, מברזיל, רפאל ברנדאו

960
01:03:05,990 --> 01:03:07,533
.האדי צ'ופאן

961
01:03:36,521 --> 01:03:39,816
.מספר 20, ורינדר סינג גומן

962
01:03:42,235 --> 01:03:45,196
,אתה חייב להיות במצב מצוין
.לדגמן כמו שצריך

963
01:03:45,279 --> 01:03:46,697
.והכל חייב לזרום

964
01:03:46,781 --> 01:03:51,619
,הסימטריה חייבת להיות כאילו, אתה יודע
.איפה שאתה יוצר את צורת הוי

965
01:03:51,702 --> 01:03:54,956
,ויש לך שרירים עגולים ו... אתה יודע
,זה מוגדר

966
01:03:55,039 --> 01:03:58,584
,ו... אתה יודע
,מי שמדגמן ומראה את החוזקות שלו

967
01:03:58,668 --> 01:04:01,045
ומסתיר את החולשות שלו כנגד החבר'ה האחרים

968
01:04:01,128 --> 01:04:03,089
.הוא בדרך-כלל זה שנבחר כמנצח

969
01:04:04,924 --> 01:04:06,717
.לכולנו יש את החוזקות שלנו

970
01:04:06,801 --> 01:04:09,220
,אני הייתי מעולה בלהסתיר את הפגמים שלי

971
01:04:09,303 --> 01:04:11,472
.וסמוך עליי, לכולם יש כמה

972
01:04:11,848 --> 01:04:16,227
,ו... אתה יודע
,לקח לי הרבה זמן להתגבר על הרבה מהם

973
01:04:16,310 --> 01:04:19,063
.להצליח להפוך לאלוף ולזכות בקביעות

974
01:04:19,438 --> 01:04:23,401
- סיבוב השוואתי -

975
01:04:47,717 --> 01:04:50,261
.האדי הגיע לזוג המובילים

976
01:04:50,803 --> 01:04:52,805
עכשיו הוא מתמודד ראש בראש

977
01:04:52,889 --> 01:04:56,100
נגד אחד ממפתחי הגוף המובילים בעולם
.במקצה גברים פתוח

978
01:04:56,183 --> 01:04:57,602
,במקום שני

979
01:04:57,685 --> 01:04:59,020
,מדליית הכסף

980
01:04:59,103 --> 01:05:02,690
!קח את זה למתחרה מספר ארבע, האדי צ'ופאן

981
01:05:06,485 --> 01:05:10,948
,הוא הגיע קרוב, אבל להיות מספר שתיים
,למרות קטגוריית המשקל

982
01:05:11,032 --> 01:05:13,618
.לעולם לא יספק את הזאב הפרסי

983
01:05:17,872 --> 01:05:20,917
,החבר'ה האלה, אם הם לא זוכים

984
01:05:21,000 --> 01:05:23,252
,המנויים לחדר הכושר יורדים

985
01:05:23,336 --> 01:05:27,006
,מפגיזים אותם במדיה חברתית

986
01:05:27,089 --> 01:05:29,675
.השונאים יצאו ויקחו את כל מה שיש להם

987
01:05:29,759 --> 01:05:32,261
,אז עבורם זה חיים או מוות
.עבור האיראנים

988
01:05:32,345 --> 01:05:34,096
.זה הכל עבורם

989
01:05:34,180 --> 01:05:36,390
.אתה יודע, זה הכל עבורם. זו התשוקה

990
01:05:36,474 --> 01:05:38,059
.זה כל כך חזק

991
01:05:38,142 --> 01:05:40,436
לכן הם מתבאסים והם הולכים והם בוכים

992
01:05:40,519 --> 01:05:41,854
.והם עושים זה וזה

993
01:05:41,938 --> 01:05:44,190
.תמיד יהיו מחלוקות לא משנה מי זוכה

994
01:05:44,273 --> 01:05:46,192
.רק הבחור שזוכה בתצוגה שמח

995
01:05:46,275 --> 01:05:47,693
.או הנקבה שזוכה בתצוגה

996
01:05:47,777 --> 01:05:50,363
.השאר תמיד יהיו לא מרוצים, מקום שני ומטה

997
01:05:50,446 --> 01:05:51,614
אז, מה אפשר לעשות

998
01:05:53,532 --> 01:05:54,700
.עייף

999
01:05:55,701 --> 01:05:56,827
.גמור

1000
01:06:01,457 --> 01:06:04,293
.מקום שביעי לא הייתה התוצאה שהוא חיפש

1001
01:06:04,669 --> 01:06:07,838
.אבל רפאל שלם עם המיקום

1002
01:06:08,756 --> 01:06:12,760
הוא הגשים את מטרתו
.ועשה בכורה כמקצוען בזירת העולם

1003
01:06:18,724 --> 01:06:19,725
- מקום 16 -

1004
01:06:19,809 --> 01:06:22,937
.עבור ורינדר, התוצאה לא הייתה כמצופה

1005
01:06:23,396 --> 01:06:24,647
להיות צמחוני

1006
01:06:24,730 --> 01:06:27,942
,שם אותו בעמדת חסרון לפיתוח מסת שריר
.והוא יודע את זה

1007
01:06:28,901 --> 01:06:31,362
אבל הוא נחוש להמשיך בקריירה שלו

1008
01:06:31,737 --> 01:06:33,948
.ולייצר מוניטין לאומה שלו מסביב לעולם

1009
01:06:34,949 --> 01:06:36,867
.מלפנים, ורינדר טוב מאוד

1010
01:06:36,951 --> 01:06:39,120
.טוב כמו כל בחור בעולם כרגע

1011
01:06:39,203 --> 01:06:40,830
.הבעיה שלו היא תמיד מאחור

1012
01:06:40,913 --> 01:06:43,541
.גידי הברך וקו חיתוך הגב

1013
01:06:43,624 --> 01:06:46,585
,תן לו איזה חצי שנה או שנה

1014
01:06:46,669 --> 01:06:48,963
.אתה תראה ורינדר חדש עולה

1015
01:07:00,808 --> 01:07:02,852
,יום לפני תחרות ניו יורק פרו

1016
01:07:02,935 --> 01:07:05,187
,רייגן מבקר את סטיב ויינברגר

1017
01:07:05,271 --> 01:07:07,314
.שופט ראשי של IFBB

1018
01:07:07,982 --> 01:07:11,235
ביקור זה מן מסורת בקרב המקצוענים המובילים

1019
01:07:11,318 --> 01:07:14,905
אשר רוצים לשמוע דעה כנה ואמינה
,לגבי ההתקדמות שלהם

1020
01:07:15,781 --> 01:07:17,992
.כי סטיב לא ממתיק את התשובה

1021
01:07:18,367 --> 01:07:21,037
.דעותיו בדרך כלל חדות ולעניין

1022
01:07:21,120 --> 01:07:24,248
.עם זאת, לפתע יש לרייגן הודעה משלו

1023
01:07:24,331 --> 01:07:26,375
.היי, סטיב, יש חדשות גדולות

1024
01:07:26,459 --> 01:07:28,002
.אני הולך לקלאסיק

1025
01:07:28,085 --> 01:07:29,503
באמת
.כן-

1026
01:07:29,587 --> 01:07:31,964
.חשבתי שהוא הולך להיות מתחרה מדהים בפתוח

1027
01:07:32,048 --> 01:07:34,717
.גודל גדול, כושר מצוין, התניות ממש טובות

1028
01:07:34,800 --> 01:07:39,221
חשבתי, זה בחור שיוכל באמת להיות
.מועמד מוביל במר אולימפיה

1029
01:07:39,305 --> 01:07:42,099
.ואז הוא אומר לי שהוא הולך למבנה גוף קלאסי

1030
01:07:42,183 --> 01:07:45,770
.והייתי די בשוק
.חשבתי שהוא יהיה אחד הכוכבים הגדולים

1031
01:07:45,853 --> 01:07:47,938
.אני לא מאמין שהוא איבד כזו מסה

1032
01:07:48,022 --> 01:07:50,733
אם היית אומר לי יום לפני שהוא מגיע

1033
01:07:50,816 --> 01:07:53,069
,ואומר לי שהוא לא הולך לפתוח

1034
01:07:53,486 --> 01:07:55,362
,ושהוא הולך לקלאסי, והוא ינצח

1035
01:07:55,446 --> 01:07:56,947
.הייתי אומר שיצאת מדעתך

1036
01:07:57,031 --> 01:07:58,741
.לא הייתי חושב שזה עומד לקרות

1037
01:07:58,824 --> 01:08:01,202
.זה הולך להיות מסוכן גם
.כן, תודה

1038
01:08:02,328 --> 01:08:03,537
...אני פשוט חושב שזה

1039
01:08:04,371 --> 01:08:06,999
...נראה לי שיש לי סיכוי יותר טוב. אני
.אני מסכים-

1040
01:08:07,083 --> 01:08:09,543
,חלק מהחבר'ה האלה, כל הכבוד להם

1041
01:08:09,627 --> 01:08:12,421
...נראים מדהים, אבל יש ש
.אני לא שואף להראות ככה

1042
01:08:12,505 --> 01:08:14,256
.אני לא רוצה להיות כזה גדול

1043
01:08:14,340 --> 01:08:17,009
.כאילו, אני לא רוצה להיות 330 או 320

1044
01:08:17,093 --> 01:08:20,721
,אתה אדם בפני עצמך, אני מניח
.ואתה חייב לעשות מה שאתה רוצה

1045
01:08:20,805 --> 01:08:25,101
,אתה יודע, אז אפילו, כלומר
,אם השופטים רוצים אותי ב300

1046
01:08:25,184 --> 01:08:27,895
,אני לא יודע אם הייתי הולך ל300
- כי פשוט, א'

1047
01:08:27,978 --> 01:08:30,564
,זה לא יהיה בריא עבורי, לא הייתי מרגיש טוב

1048
01:08:30,648 --> 01:08:34,902
.וב' - זה כנראה לא מבנה הגוף שאני רוצה

1049
01:08:35,319 --> 01:08:40,032
אני חושב שנראה שמבנה גוף קלאסי
.הולך להיות הכי פופולרי

1050
01:08:40,116 --> 01:08:42,451
...זה מה שאני רואה, יש כל כך הרבה

1051
01:08:42,535 --> 01:08:45,788
,כאילו
יש כל כך הרבה אנשים שיכולים להגיע לרמה הזו

1052
01:08:45,871 --> 01:08:48,624
,של כאילו "מחוננים גנטית" ומוסר עבודה והכל

1053
01:08:48,707 --> 01:08:52,920
...אבל יש, כמו למשל פיל הית' שהוא אחד מ
.מיליארד

1054
01:08:53,254 --> 01:08:55,714
בכל מקרה, מקצה מבנה הגוף הקלאסי מסתבר

1055
01:08:55,798 --> 01:08:58,676
.הפך לאחד מהמקצים המתפרצים הכי במהירות

1056
01:08:58,759 --> 01:09:00,594
.אני חושב שזו בהחלט לא דרך קלה

1057
01:09:00,678 --> 01:09:04,849
.זה שונה, אני מניח, בהרבה מובנים
,אבל אני יודע בוודאות

1058
01:09:04,932 --> 01:09:07,768
.שהם מתאמנים עם מפתח גוף מקצועי כל יום

1059
01:09:07,852 --> 01:09:10,688
כולנו עדיין עובדים קשה באותה מידה
ויש הקרבות

1060
01:09:10,771 --> 01:09:13,858
.הדרושות בכל מקצה כדי להצליח בזה, אין קל

1061
01:09:13,941 --> 01:09:16,235
.אם לא תתן 100% לא תצליח

1062
01:09:16,318 --> 01:09:17,778
.אין דרך קלה

1063
01:09:17,862 --> 01:09:20,072
.זה פוגע בבחורי מקצה מבנה הגוף הקלאסי

1064
01:09:20,156 --> 01:09:22,324
,אם תסתכל על מקצה מבנה הגוף הקלאסי

1065
01:09:22,408 --> 01:09:24,702
.כבר אין דבר קל בלנצח בתצוגת מקצוענים

1066
01:09:24,785 --> 01:09:25,953
.אלה בחורים אמיתיים

1067
01:09:26,036 --> 01:09:28,706
,הם מתאמנים בדיוק כמו מפתחי גוף
.אפילו יותר

1068
01:09:29,540 --> 01:09:32,209
.מבנה גוף קלאסי זה עניין של איזון עבורי

1069
01:09:32,293 --> 01:09:34,837
.איזון והתניות. עבורי, זה פסל יווני

1070
01:09:34,920 --> 01:09:38,549
.אתה רוצה להציג את מבנה הגוף
.זה לא רק מסה כללית

1071
01:09:38,632 --> 01:09:40,384
כשמבנה גוף קלאסי מאוזן ראשון

1072
01:09:40,467 --> 01:09:43,888
.קלאסי מייצג את הצד האומנותי

1073
01:09:44,221 --> 01:09:47,057
.זה להראות שאתה אשכרה אומנות בקלאסי

1074
01:09:47,141 --> 01:09:49,351
,זה מגניב לצפות, אבל אחרי זמן מה

1075
01:09:49,435 --> 01:09:51,854
...אם הרוטינות חוזרות על עצמן שוב ושוב

1076
01:09:52,354 --> 01:09:56,650
רייגן הולך להיות מר אולימפיה
.במקצה גברים פתוח, באיזשהו שלב

1077
01:09:56,901 --> 01:10:00,905
אני חושב שהוא בחור של אחת-וגמרנו
,בתחרות הקלאסי שהוא עושה עכשיו

1078
01:10:00,988 --> 01:10:03,449
.כי אני יודע שתהיה לו בעיה להוריד במשקל

1079
01:10:03,532 --> 01:10:06,493
יש כאן הרבה פוטנציאל
.להיות מפתח גוף במקצה הפתוח

1080
01:10:06,577 --> 01:10:09,246
,והרבה מפתחי גוף לא מגיעים לדרג הפתוח

1081
01:10:09,330 --> 01:10:10,915
.אז הם נופלים אל הקלאסי

1082
01:10:10,998 --> 01:10:11,916
ובכן, נחש מה

1083
01:10:11,999 --> 01:10:13,375
,המותניים לא צרות מספיק

1084
01:10:13,459 --> 01:10:16,128
או שהקווים לא טובים מספיק
.ואז הם נדחקים החוצה

1085
01:10:16,212 --> 01:10:19,673
,בעוד חמש שנים
,צפה בקאמבק בספורט פיתוח הגוף

1086
01:10:19,757 --> 01:10:20,799
.במקצה גברים פתוח

1087
01:10:20,883 --> 01:10:25,137
ניו יורק פרו -
- ווייט פליינס, ניו יורק

1088
01:10:25,262 --> 01:10:27,765
אתה מנסה להגביה את זה
...רק לראות את הרגל-

1089
01:10:30,309 --> 01:10:31,393
.דמיין את זה

1090
01:10:32,019 --> 01:10:34,480
.אני אומר לך עכשיו, זה קל בטירוף

1091
01:10:34,563 --> 01:10:36,649
דיברת עם המאמן שלך
.כן-

1092
01:10:37,775 --> 01:10:39,568
.בוא נראה את גיד הברך מאחור

1093
01:10:46,325 --> 01:10:49,328
...אתה יכול להרגיש עכשיו, כלומר
.אני מרגיש אותם-

1094
01:10:50,996 --> 01:10:52,915
ניו יורק פרו -
- 19.05.2018

1095
01:10:53,540 --> 01:10:55,751
.משוך ישר פנימה
.השאר בדיוק שם-

1096
01:10:57,169 --> 01:10:58,128
.תודה

1097
01:11:00,798 --> 01:11:04,176
,אני יודע שעבדתי כל כך קשה, כאילו
,בשביל התחרות

1098
01:11:04,260 --> 01:11:05,886
.ושפשוט, אני מוכן, אתה יודע

1099
01:11:05,970 --> 01:11:09,348
כאילו, עכשיו זה הזמן פשוט להציג
.את מה שעבדתי עבורו

1100
01:11:09,765 --> 01:11:12,768
!קדימה, גרין
!יאללה, מותק-

1101
01:11:22,611 --> 01:11:24,029
!קדימה, רייגן

1102
01:11:29,243 --> 01:11:30,911
!קדימה, רייגן

1103
01:11:37,459 --> 01:11:38,419
!כן, רייגן

1104
01:11:38,502 --> 01:11:39,753
- סיבוב השוואתי -

1105
01:11:39,837 --> 01:11:44,717
!קדימה, רייגן

1106
01:11:44,800 --> 01:11:45,718
!תכופף

1107
01:12:10,784 --> 01:12:13,829
סיום במקום הראשון הוכיח שלעבור לקלאסי

1108
01:12:13,912 --> 01:12:15,622
.הייתה החלטה נכונה עבור רייגן

1109
01:12:15,706 --> 01:12:19,710
.אבל ההימורים רק יגדלו והתחרות תהפוך עזה

1110
01:12:19,793 --> 01:12:23,255
כי עכשיו הוא חלק ממקצה הגדל במהירות
.בליגת המקצוענים

1111
01:13:02,419 --> 01:13:05,714
.כשפגשתי את אישתי, היא תמיד תמכה בי

1112
01:13:06,423 --> 01:13:10,386
,עכשיו יש לנו בת אחת
.אבל אנחנו רוצים עוד שני ילדים

1113
01:13:10,469 --> 01:13:15,599
.אז אני עובד עכשיו למען העתיד שלהם

1114
01:13:16,225 --> 01:13:20,187
.אז, משפחה היא לא מכשול

1115
01:13:20,270 --> 01:13:23,315
.להפך, הם מדרבנים אותי ומעודדים אותי

1116
01:13:23,399 --> 01:13:26,235
,כשהייתי בבית היתומים

1117
01:13:26,318 --> 01:13:29,071
הבטחתי לעצמי
.שלעולם לא אתן לילדיי להגיע לשם

1118
01:13:29,154 --> 01:13:30,697
.הם לעולם לא ירגישו חוסר

1119
01:13:34,034 --> 01:13:37,121
.התחלתי להתכונן

1120
01:13:41,333 --> 01:13:43,752
.אתה יודע, זו תחרות חשובה

1121
01:13:45,087 --> 01:13:46,422
...עוד יש קצת זמן, אבל

1122
01:13:47,131 --> 01:13:51,135
,אתה יכול לעשות את זה
.אבל אתה חייב לשים לב לאזורים מסוימים

1123
01:13:51,218 --> 01:13:53,887
.אני עובד על זה ואתה יודע את זה
אתה מוכן, אבל-

1124
01:13:53,971 --> 01:13:58,016
יש לך רק עוד דבר אחד לעבוד עליו
.ואתה תהיה אדיר

1125
01:13:58,434 --> 01:14:00,769
מה טימור אומר לגבי נסיעה לאמריקה

1126
01:14:01,395 --> 01:14:06,442
.לא הרבה, רק אומר להתכונן
.המוטיבציה שלי מעל לגג

1127
01:14:06,525 --> 01:14:08,902
.אני חושב, שאלך
.כן, זה השלב הבא-

1128
01:14:08,986 --> 01:14:13,323
.כמובן שאני מבין שאצטרך לעבוד פי שתיים

1129
01:14:13,407 --> 01:14:16,285
.IFBB זו רמה מתקדמת

1130
01:14:16,368 --> 01:14:22,708
אני לא יכול אפילו לדמיין
.איך זה יהיה אם תזכה בארנולד קלאסיק

1131
01:14:23,584 --> 01:14:30,215
ותאר לעצמך מה אם תהפוך לאלוף הכללי

1132
01:15:33,904 --> 01:15:36,198
...ובפעם השניה... בארנולד

1133
01:15:36,823 --> 01:15:39,159
...קלאסיק... האלוף

1134
01:15:39,701 --> 01:15:43,705
!ברנדון... הנדריקסון

1135
01:15:43,789 --> 01:15:46,208
.זהו זה
.קדימה, יאללה-

1136
01:15:50,796 --> 01:15:55,092
ארנולד קלאסיק -
- קולומבוס, אוהיו

1137
01:15:56,718 --> 01:15:59,638
,אנו שבים לארנולד קלאסיק בקולומבוס, אוהיו

1138
01:16:00,264 --> 01:16:03,016
היכן שכל שנה, מתאספים כמאה אלף איש

1139
01:16:03,100 --> 01:16:05,644
לתצוגת הכושר והתחרויות

1140
01:16:05,727 --> 01:16:07,062
- פסטיבל ספורט ארנולד -

1141
01:16:07,145 --> 01:16:08,564
.הכל נראה מוכר

1142
01:16:08,647 --> 01:16:11,984
,המוני מעריצים נלהבים, רוחות מרץ הקרות

1143
01:16:12,067 --> 01:16:15,946
והרבה התרגשות בעוד הקהל מתאסף כאן
.מכל רחבי העולם

1144
01:16:16,613 --> 01:16:19,700
.אבל עבור המתחרים, אין זמן להתרגשות

1145
01:16:29,501 --> 01:16:34,798
,כשאנשים מגיעים לארה"ב בפעם הראשונה

1146
01:16:34,881 --> 01:16:39,595
,הם מתפעלים כי אנשים חולמים להגיע לשם

1147
01:16:39,678 --> 01:16:44,057
.כי כולם אומרים שזה גן עדן לספורטאים

1148
01:16:44,141 --> 01:16:47,477
,חיים אחרים

1149
01:16:47,561 --> 01:16:52,774
.בהשוואה לאלו באוזבקיסטן

1150
01:16:53,191 --> 01:16:55,902
.נסענו לשם כדי להתחרות

1151
01:16:56,111 --> 01:16:58,155
.נסענו לשם כדי לנצח

1152
01:16:58,614 --> 01:17:03,827
.כדי להרים את הדגל שלנו. לידע אנשים לגבינו

1153
01:17:04,745 --> 01:17:06,830
.הו, מישה, היי
.היי-

1154
01:17:08,665 --> 01:17:11,627
איך אתה מרגיש
.נהדר-

1155
01:17:11,710 --> 01:17:15,464
מישה, מה שלומך
.אני בסדר-

1156
01:17:15,547 --> 01:17:18,216
ישנת מספיק, התאקלמת
.בטח, כן-

1157
01:17:23,764 --> 01:17:26,933
.תראה, זה התחיל

1158
01:17:27,017 --> 01:17:29,186
.שלב הגמר

1159
01:17:31,730 --> 01:17:34,775
.השוקיים הפעם טובים

1160
01:17:34,858 --> 01:17:37,027
.הו, תראה. תכופף את זה

1161
01:17:40,530 --> 01:17:44,576
.תראה, זה נחתך
.יפה מאוד-

1162
01:17:44,660 --> 01:17:48,747
,אתה פשוט חייב להיות רגוע

1163
01:17:48,830 --> 01:17:51,291
.אל תדאג

1164
01:17:51,833 --> 01:17:55,295
.אולי תקבל כרטיס פרו
.ודאי שאקבל-

1165
01:18:34,960 --> 01:18:36,461
.סוף סוף הגיע הזמן

1166
01:18:36,920 --> 01:18:39,172
.למען זה הם עבדו

1167
01:18:39,631 --> 01:18:42,259
מישה ושאר מפתחי הגוף החובבים

1168
01:18:42,342 --> 01:18:45,387
.מושווים בסיבוב קדם-שיפוט מייגע

1169
01:18:46,596 --> 01:18:49,850
,בינתיים
.אריאל וויטני עוברות את קדם-השיפוט שלהם

1170
01:18:49,933 --> 01:18:51,309
.סיבוב מבנה הגוף

1171
01:19:15,208 --> 01:19:18,253
.כשרק יצאתי, השופטים אפילו לא הסתכלו עליי

1172
01:19:18,336 --> 01:19:20,380
.הם הסתכלו מטה, התעסקו בניירת

1173
01:19:21,047 --> 01:19:23,008
.רק שני שופטים ממש הסתכלו עליי

1174
01:19:23,800 --> 01:19:27,095
אבל, כן, כלומר, זו, כאילו, לא הרגשה מעולה

1175
01:19:27,179 --> 01:19:29,055
.כי עבדת ממש קשה בשביל זה

1176
01:19:29,139 --> 01:19:31,099
,אני לא ממש בטוחה למה הם ציפו

1177
01:19:31,183 --> 01:19:33,560
.אבל נראה לי שעשיתי את הכי טוב שלי

1178
01:19:33,894 --> 01:19:36,855
.אז אני רוצה לצאת לשם לרוטינה ולהפציץ

1179
01:19:46,740 --> 01:19:50,619
דניאל או'קונור -
- החברה של ברנדון

1180
01:20:18,355 --> 01:20:22,776
.הנה אנחנו במקצה מבנה גוף גברי 2018

1181
01:20:22,859 --> 01:20:26,696
.חיוכים גדולים, מותניים צרות
.זה כל העניין, בנים

1182
01:20:27,572 --> 01:20:29,991
בעוד הסיבוב הראשון של כושר נשים

1183
01:20:30,075 --> 01:20:33,286
,מהווה רק 30% מהציון הכולל שלהן

1184
01:20:33,703 --> 01:20:37,123
.קדם-השיפוט הוא הכל במקצה מבנה הגוף הגברי

1185
01:20:37,207 --> 01:20:39,292
זה הסיבוב בו הספורטאים מושווים

1186
01:20:39,376 --> 01:20:41,920
,ומצומצמים לטובים ביותר

1187
01:20:42,712 --> 01:20:46,299
עד שהמתחרים המובילים עומדים זה לצד זה
.במרכז הבמה

1188
01:20:46,383 --> 01:20:48,301
.אבל שמים לב
.חמש ו16, התחלפו-

1189
01:20:48,385 --> 01:20:50,971
רואים דרך המכנסיים
.מי ממש מאמנים את הרגליים

1190
01:20:51,054 --> 01:20:53,390
.מספר 16, ברנדון הנדריקסון, הוא אחד מהם

1191
01:20:53,473 --> 01:20:56,518
,המכנסיים האלה צמודים
.הירכיים שלו מתפרצות מהם

1192
01:20:56,601 --> 01:20:59,354
.יש כבוד לזה. חייבים לאזן את הגוף

1193
01:20:59,437 --> 01:21:02,774
,הרגשות בהילוך גבוה והמתח תמיד נוכח

1194
01:21:02,858 --> 01:21:05,944
בעוד הספורטאים מנסים להתקרב לשופטים

1195
01:21:06,403 --> 01:21:09,865
בנסיון לגרום לעצמם להראות יותר
.גדולים ומוגדרים

1196
01:21:09,948 --> 01:21:13,785
.הכל תלוי בכמה דקות האלה שיש להם על הבמה

1197
01:21:13,869 --> 01:21:14,953
.אנדרה, התקדם

1198
01:21:16,621 --> 01:21:20,333
.אני יודע, בעצמי, אני לא מתרכז באנשים

1199
01:21:20,417 --> 01:21:21,710
.כאילו, כשאני מתכונן

1200
01:21:21,793 --> 01:21:24,296
כוונתי לנצח את כולם, אז איך אתרכז בברנדון

1201
01:21:24,921 --> 01:21:26,631
.אני פה כדי לנצח. מתרכז בעצמי

1202
01:21:29,634 --> 01:21:32,679
השופטים מצמצמים את זה לשלושת המובילים

1203
01:21:32,762 --> 01:21:33,972
.ומשווים ביניהם

1204
01:21:34,055 --> 01:21:35,849
,הם יודעים שהגיעו למקום טוב

1205
01:21:35,932 --> 01:21:38,727
אבל חייבים לחכות לטקס הפרסים

1206
01:21:38,810 --> 01:21:40,312
.כדי לראות מי זוכה בזהב

1207
01:21:56,745 --> 01:21:58,997
.אני מרגישה כאילו אני מתחרה רק בעצמי

1208
01:21:59,414 --> 01:22:02,250
אני אף פעם לא נכנסת לתצוגה בגישת
אני חייבת לנצח"

1209
01:22:02,334 --> 01:22:05,462
,"או אני חייבת לעשות כך, חייבת לעשות כך
,כי בסוף היום

1210
01:22:05,545 --> 01:22:09,174
,אם אני עושה את הכי טוב שלי
.אני לא יכולה להיות מרוצה יותר

1211
01:22:16,514 --> 01:22:20,936
- סיבוב הגמר במקצה כושר נשים -

1212
01:22:46,586 --> 01:22:48,922
,אם את רוצה להגיע לרמת העילית

1213
01:22:49,005 --> 01:22:51,591
.את משקיעה את כולך

1214
01:22:51,675 --> 01:22:54,344
.ואת נותנת לזה את כל מה שיש לך

1215
01:22:54,427 --> 01:22:57,305
.ואת תוקפת את זה כל יום ביומו

1216
01:22:57,389 --> 01:23:01,559
.צריך להיות אדם מאוד מסוים כדי להגיע לראש

1217
01:23:02,519 --> 01:23:04,479
,אם את לא בנויה לזה

1218
01:23:05,438 --> 01:23:06,356
.אל תכנסי לזה

1219
01:23:06,439 --> 01:23:09,693
.האנשים שבראש, הם לא צריכים לדבר על זה

1220
01:23:09,776 --> 01:23:12,112
.הם לא מתלוננים על כלום

1221
01:23:12,445 --> 01:23:14,906
.הם עובדים, הם טוחנים

1222
01:23:14,990 --> 01:23:20,829
.הם עושים את כל הדרוש והנחוץ כדי להגיע לשם

1223
01:23:20,912 --> 01:23:23,748
.אבל אנשים לא מוכנים לעשות את זה

1224
01:23:23,832 --> 01:23:28,003
.כי זה לא קל להיות בתוך זה
.לא קל לעמוד בראש

1225
01:23:28,503 --> 01:23:31,589
.זה עניין רציני
.יש יותר מדיי ספורטאים רציניים

1226
01:23:31,673 --> 01:23:35,510
יש יותר מדיי אנשים מאוד מסורים
.שרוצים את זה נורא

1227
01:23:35,593 --> 01:23:39,014
,אלו הם האנשים שמגיעים לשם
.אלו האנשים הראויים לכך

1228
01:23:39,097 --> 01:23:40,807
.את חייבת להיות חסרת רחמים

1229
01:23:41,224 --> 01:23:44,060
.את חייבת להיות חסרת פחד בכל מה שאת רוצה

1230
01:23:44,561 --> 01:23:47,188
,האנשים שרוצים את זה יודעים את זה

1231
01:23:47,272 --> 01:23:49,357
.ושום דבר לא עוצר בעדם

1232
01:24:23,975 --> 01:24:28,813
- גמר גברים חובבים -

1233
01:25:00,678 --> 01:25:03,056
...ואז ארנולד שוורצנגר אומר לי

1234
01:25:04,474 --> 01:25:06,643
."מאיפה אתה", ואני אומר "אוזבקיסטן"

1235
01:25:06,726 --> 01:25:08,561
"הוא אומר "כמה שנים אתה מתאמן

1236
01:25:08,645 --> 01:25:12,857
,שתיקה ארוכה, התחרות נפסקה
.אני וארנולד בשידור חי בטלוויזיה

1237
01:25:13,900 --> 01:25:16,986
,כולם שומרים על שתיקה לרגע

1238
01:25:17,070 --> 01:25:19,280
".ואני אומר "אני לא מדבר אנגלית

1239
01:25:19,364 --> 01:25:21,741
.והקהל השתגע

1240
01:25:21,825 --> 01:25:24,536
.הם ציפו שאגיד משהו אחר, כנראה

1241
01:25:58,570 --> 01:26:00,321
- טקס פרסי מבנה הגוף הגברי -

1242
01:26:00,405 --> 01:26:04,325
,והזוכה ב1,500 דולר, במקום השלישי

1243
01:26:04,409 --> 01:26:05,618
.ברנדון הנדריקסון

1244
01:26:09,539 --> 01:26:12,917
,זה הסוף, זה הרגע שעבדנו עבורו
.כי אני רוצה את התארים

1245
01:26:13,001 --> 01:26:15,712
אנדרה פרגוסון -
- מקום ראשון

1246
01:26:22,427 --> 01:26:27,182
אתה לא יכול להיות אלוף
.ללא זמנים קשים והפסדים

1247
01:26:27,265 --> 01:26:30,226
.זה נסיון. זה נסיון מעולה

1248
01:26:30,560 --> 01:26:33,563
.וללא הנסיון הזה, לא תוכל להפוך לאלוף

1249
01:26:33,646 --> 01:26:37,442
,כשרק קיבלת גביע מהיר לשנה או שנתיים

1250
01:26:37,525 --> 01:26:39,944
.זה לא הופך אותך לאדם חזק

1251
01:26:40,028 --> 01:26:44,449
.זה לא הופך אותך לאלוף אמיתי עם עתיד טוב

1252
01:27:10,225 --> 01:27:15,021
קולינס המשיך לדרבן את הדור הצעיר -
- .של מפתחי הגוף בגאנה

1253
01:27:15,104 --> 01:27:18,107
הוא מקווה לעורר בהם השראה -
- להרחיב את התנועה

1254
01:27:18,191 --> 01:27:21,194
- .ולמצוא עוד השקעות ומשאבים -

1255
01:27:33,539 --> 01:27:35,792
- ורינדר ממשיך לעורר מודעות -

1256
01:27:35,875 --> 01:27:37,877
- .מסביב לעולם למפתחי גוף הודים -

1257
01:27:37,961 --> 01:27:42,090
הוא מקווה יום אחד לזכות בתארים רציניים -
- .בשם מדינתנו

1258
01:27:51,724 --> 01:27:54,560
- רפאל המשיך להתחרות באגרסיביות -

1259
01:27:54,644 --> 01:27:56,521
- .משתפר בקביעות בכל תצוגה -

1260
01:27:56,604 --> 01:28:01,192
הוא הרוויח תמיכה כחביב המעריצים -
- .בשל האסתטיקה המבטיחה שלו

1261
01:28:12,203 --> 01:28:15,206
רייגן ממשיך להתחרות -
- .במקצה מבנה הגוף הקלאסי

1262
01:28:15,290 --> 01:28:18,710
אך מחשבות לחזור למקצה גברים פתוח -
- .עוד עוברות בראשו

1263
01:28:36,728 --> 01:28:38,896
- .וויטני זכתה בכושר אולימפיה 2018 -

1264
01:28:38,980 --> 01:28:41,733
- היא הנציחה עצמה בהיסטוריה כאלופת כושר -

1265
01:28:41,816 --> 01:28:43,484
- ,ומתכננת להתחרות שוב -

1266
01:28:43,568 --> 01:28:46,487
- .בעודה אם חד הורית ומתאוששת מפציעה -

1267
01:28:46,571 --> 01:28:49,490
אריאל עובדת על לעלות את הרוטינה שלה -
- ,לרמה הבאה

1268
01:28:49,574 --> 01:28:52,910
- .בתקווה להשתפר ולקבל גמול מהשופטים -

1269
01:29:04,130 --> 01:29:07,550
- .האדי שב לאיראן להמשיך באימוניו -

1270
01:29:07,633 --> 01:29:11,637
הוא מחפש באופן פעיל דרך לקבל ויזה -
- .ולהתחרות בארצות הברית

1271
01:29:16,392 --> 01:29:17,727
- ועד אולימפי אוזבקיסטן -

1272
01:29:23,191 --> 01:29:26,069
- מישה חזר לאוזבקיסטן -

1273
01:29:26,152 --> 01:29:29,155
- .אלוף וגיבור לכל מפתחי הגוף של האזור -

1274
01:29:29,238 --> 01:29:32,241
- .כעת הוא מתכונן לבכורתו כמקצוען -

1275
01:29:32,992 --> 01:29:36,120
,בהתחלה כשאמרתי שאני רוצה להיות מפתח גוף

1276
01:29:36,204 --> 01:29:38,373
,כל מה שהדאיג את אבא שלי היה מן

1277
01:29:38,456 --> 01:29:40,750
"מה לגבי פרישה מה לגבי ביטוח"

1278
01:29:40,833 --> 01:29:43,711
,אתה יודע
,הוא דואג לדברים שאני לא חשבתי עליהם

1279
01:29:43,795 --> 01:29:47,215
...ואז התחלתי להתחרות ולהצליח ו

1280
01:29:47,298 --> 01:29:50,093
.הוא ראה שאני הולך ומצליח בספורט

1281
01:29:50,176 --> 01:29:53,054
.אז הוא התחיל להאמין בחזון שלי הרבה יותר

1282
01:29:55,139 --> 01:29:57,016
- ,לאחר ההפסד בארנולד קלאסיק -

1283
01:29:57,100 --> 01:29:59,894
- .ברנדון חזר לשיקגו להתרכז באימוניו -

1284
01:29:59,977 --> 01:30:03,981
חצי שנה מאוחר יותר הוא זכה -
- .במקצה מבנה הגוף הגברי באולימפיה

1285
01:30:08,444 --> 01:30:10,905
המרדף אחר מבנה הגוף המושלם

1286
01:30:10,988 --> 01:30:15,201
זה מה שלעיתים מאחד בין הגברים והנשים
.המקדישים את חייהם לברזל

1287
01:30:16,494 --> 01:30:20,039
,דרכם עלולה להיות מייאשת לעיתים
.ואפילו מסוכנת

1288
01:30:21,040 --> 01:30:25,169
,בסופו של יום
.הרוב יודעים שלהגיע לשלמות זה לא אפשרי

1289
01:30:26,546 --> 01:30:28,214
.אבל זה לא עוצר בעדם

1290
01:30:30,049 --> 01:30:32,927
...ובין אם הם חיים במזרח או במערב

1291
01:30:34,470 --> 01:30:36,431
...ויש להם הרבה או מעט משאבים

1292
01:30:38,558 --> 01:30:41,477
.בסופו של דבר אין לזה קשר לחלום שלהם

1293
01:30:42,395 --> 01:30:44,480
.כי הם תמיד ימצאו דרך

1294
01:30:52,947 --> 01:30:55,366
.שמעתי את לי הייני אומר את זה כשהייתי נער

1295
01:30:55,450 --> 01:30:58,536
.הוא אמר, "אלופים אדירים לא חוזרים

1296
01:30:58,619 --> 01:31:01,622
,הם מתרכזים ולוכדים את העכשיו שלהם

1297
01:31:01,706 --> 01:31:04,459
".והם מתקדמים עם ההתפתחות שלהם

1298
01:31:04,542 --> 01:31:07,378
יש כל כך הרבה דברים שאתה אמור לעשות

1299
01:31:07,462 --> 01:31:09,589
.ולהגשים בימי חייך

1300
01:31:09,672 --> 01:31:10,840
...אז, כן

1301
01:31:12,467 --> 01:31:15,553
.אלוף אדיר איננו חוזר, הוא גב תומך